每个人的睡姿都是不一样，都是怎么舒服怎么睡，不过不同的姿势对我们身体健康也是有着不同的影响。那么，睡姿怎么睡是最健康的呢？接下来就为大家解答这个问题。睡姿怎么睡是最健康的1、右侧卧这是大家公认的健康睡眠姿势。......

人的一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，保证充足的睡眠是促进健康的一种方式。长期的生活紊乱，造成睡眠障碍，出现失眠，可能会整天昏昏沉沉，做事注意力不集中、记忆力下降、长期处于亚健康状态。以及免疫力下降就容......

生活水平提高以后，人们动物性食物吃的越来越多，植物性食物吃的相对偏少。据有关资料，我国2002年和1962年相比较，畜产品产量占世界畜产品产量的比重明显增加。说明生活水平提高了，人们肉类食用量也在增加。确实，现在的饲养方......

有的妈妈觉得应该让宝宝养成午睡的习惯，这样既保证宝宝的健康睡眠，又能帮他提前适应幼儿园的生活规律。有的妈妈觉得，午睡应该让宝宝自己选择，不能强迫孩子。不强迫孩子午睡在午睡问题上确实不能强迫宝宝，但是长期不午睡的......

现在的人在饮食营养摄取上很丰盛，不过要在健康与美味取决之间往往不知该怎么办？尤其饮食偏高油高盐，虽然美味但是过量对健康损害很高，下面教大家如何健康摄取肉类及烹饪方式供大家做参考。肉类营养选择指南1、鸡肉瘦身护......

睡眠也是养生的一种方式，睡眠质量高能为健康加分不少，但睡觉姿势不正确，则会引起各种疾病！快来看看你睡对了没？睡姿怎么睡是最健康的平躺睡最佳睡姿，适合绝大多数的人。仰卧的时候，我们背部的肌肉、脖子、颈部属于放松状态，脊......

天气转凉，许多人开始迷恋温暖的被窝，美美地醒来却发现自己常常头晕胸闷、腰酸背痛、脖子硬……最健康睡姿平躺+侧卧人在睡着后，如果只维持一个姿势，在一部分肌肉得到休息的同时，另一部分会一直处于紧张状态。为了让值班的......

睡的太久对身体也是不太健康的,我们对自己的睡眠还是得多注意管理的。如今很多朋友都有睡眠障碍,在周末的时候,大多数人都会在床上赖个几小时才起来,其实这对身体也会产生负面影响,下面不如就来看看到底怎么睡才是最......

睡觉是我们人必须的事情，而每个人的睡姿各有不同，睡姿对于睡眠也是有影响的，那么什么样的睡姿最健康呢？睡姿怎么睡是最健康的仰卧。在睡姿中，仰卧是比较推荐的睡姿，这个睡姿相对来说也是一种比较健康的睡姿。因为在保持仰卧......

俗话说得好“中午不睡，下午崩溃”，可见午睡对我们来说是多么重要。既然午睡如此重要，那么午觉睡多久最健康呢？是不是睡得越久越好呢？午睡时长不同，睡眠效果也不同午睡并不是睡的越久越好，把握好睡眠周期，调整合适的睡眠时长，能......

现如今,大家对自己的睡眠都是非常重视,拥有健康的睡眠才是最健康了。我们都知道如今很多人都有睡不好、失眠等睡眠问题,其实想要健康的睡眠并不难,今天给大家推荐10个能让你睡得更香的小妙招,下面就一起来了解下吧。1......

人的一生有三分之一是在睡眠中度过的。我们每天都要睡觉，晚上睡觉，中午睡觉，但是你有没有关注过睡眠问题呢？睡眠质量不仅表现在失眠、做梦……睡姿问题通常会被很多人忽视，但是它对健康的影响非常重大。哪种睡姿最健康右侧......

睡觉是每天都要做的一件事儿，那么你考虑过睡觉时候头朝哪个方向最健康吗？睡眠是人身的大药，但睡觉时头朝向哪个方向最好?查资料会发现，东南西北什么说法都有。头是多条经脉会聚的地方，所承接的气会向花洒一样从头部下到全......

在寒冷的冬季，洗一个热水澡既能暖身又能放松身心。洗澡好处多多，除了可以清洁消疲外，还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢。但是，如果洗澡的方式不对，却会让你生病+短命。怎么健康洗澡误区1热水泡澡时间长秋冬季......

对于爸爸妈妈来说，小宝宝是自己最重要的宝贝了，捧在手里怕碰到，含在嘴里怕化了。就连睡觉时候的睡姿，有些爸爸妈妈们也不放心，现在就跟着小编一起来了解一下相关知识吧。婴儿睡姿可谓千姿百态,但归根结底主要有3种:仰卧、......

人一天当中有三分之一的时间都在睡觉，所以一个良好的睡眠对于身体健康来说是十分重要的，那什么姿势睡觉最健康呢？什么姿势睡觉最健康因为每个人的体质以及生活习惯都不一样，因此对于不同人群来说，所适合的睡觉姿势也是不同......

我们生活中有很多朋友喜欢裸睡，其实裸睡是一种健康的生活习惯。光着身子抱拥着爱人入睡，分外温馨甜蜜。有医生认为若睡觉时没有衣服的束缚，能促进肌肤的血液循环及新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，能增......

人的一生有三分之一的时间是在睡觉中度过的，如果你的睡觉姿势不正确，就会影响身体健康。那么那种睡姿最健康？下面一起来看看吧。俯卧伤乳房、伤心脏采用这种睡姿的人比较少，约占5%。趴着睡，身体重量会压迫胸廓，导致心脏及双......

不健康的饮食和缺乏体育活动是全球主要的健康风险。随着物质的提高让很多人都注意健康的问题，究竟怎么才能让养生和食疗结合一起呢？夏天饮食要注意什么？还请大家伴随着这些疑问在文章中找到答案。炎炎夏日，酷暑难耐。少不......

人体每天都要补充足够的水分，最先要做的就是要多喝水，这样才能维持水分平衡，保证机体健康，人一天最多应该喝7到8杯水，但是怎么喝水最健康大家了解过吗?早晨第一杯水很重要早晨是人体血压升高的时刻，血小板活性增加，加之人在......