不少长期坐办公室的人都反映，自己存在有或轻或重的颈椎问题，那么你知道如何去保护您的颈椎吗?白领如何健康保护颈椎呢?下面就跟小编一起来看看。不管是从事任何一个行业，都会有相通的从事这个职业而患有的某些病症，我们通......

白领一族每天长时间坐着办公，大家知道吗，长时间坐在座位上，也会有健康隐患，不仅容易让脂肪堆积，还会因为久坐导致腰酸背痛，还可能伤害心脏健康，你是不是很惊讶呢？下面我们一起来具体了解一下。白领久坐的危害1、易使心脏机能......

白领最易“坐”出4种毛病1.坐骨神经痛患有此病的病人会发现，臀部痛得坐都坐不住，连带同侧的腿和足部也麻嗖嗖地痛，时间无规律的屁股突然就会痛上一阵，尤其是晚上发作的时候，臀部痛得像火烧一样，让人彻夜难眠。据外科专家介......

白领每天大部分时间都是在办公室度过，缺少运动，长久坐着，而且很多白领一到周末就宅在家里，不愿意出门，这样长期下来对身体的伤害很大。白领不管再忙都要抽空出来运动运动，这样才能保证你的健康。那么什么样的运动适合上班族......

都市白领每天都要面对繁忙的工作与高辐射的电脑，尤其是对于很多白领男性来说承受这巨大的伤害，不规律的生活和不健康的饮食习惯让上班族的身体严重透支，所以男性朋友应该有个合理的饮食习惯和体育锻炼来把握健康。那么职......

办公室一族桌上必备茶饮养肝脾——保护视力材料：取菊花10朵，金莲花5朵，决明子5克，枸杞子3克，沸水冲泡3~5分钟。每天都要对着电脑，再健康的眼睛时间长了也难免出现疲劳、干涩症状。就算你不近视也要注意时常冲泡这款饮品，它对......

网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。一些白领一族很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。以下几种健身操是我们特别为I白领一族编排的，利用你一点午休时间来好好......

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现在很多白领都患有颈椎病，因为长时间坐在位置上办公，脊椎很容易出现问题，再加之不正确的坐姿，更会加重颈椎病。那么该如何防治颈椎病呢?为有效缓解这一症状，小编特此推荐四个正确预防颈椎病的小妙招，以帮助大家缓解疾病痛......

坐班一族，一整天下来，真是腰酸背痛，周身疲惫，该如何快速恢复元气？下面教你几招，快速远离疲劳！一、打哈欠大脑劳累过度，氧气供给不足，人常出现头胀、思维下降，如张开嘴打哈欠，就等于进行了深呼吸，这有助于促进脑细胞重新活跃起来，打......

冬季本身就是一个极其干燥的季节，而办公室也是属于干燥的地方，那么在办公室不像在家里那么方便，那我们应该在办公室怎么做好护肤工作呢？有哪些护肤装备呢？办公室必备单品一：便利卸妆湿巾便利卸妆湿巾可以在你不方便洗脸的时......

职场的高压环境让上班族都经历过失眠、便秘、头痛等症状，面对这些症状，除了药物治疗外，平时在饮食上面也要多下点功夫，双管齐下，才能有效治疗。针对上班族常见疾病，下面小编给上班族们收集了几种营养食疗，通过这些食疗来改善......

白领们上班时压力是非常大的，你知道白领们下班后该如何减压放松吗?今天小编就为大家推荐一些适合白领们夏季养生的方法，来帮助白领们下班后减轻压力，让白领们能够得到放松!1、静坐在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之......

都市的快节奏生活，让现在的很多的白领没有时间吃早餐，更别说在家里做早餐了，很多人会在街边买上包子变走边吃，或者有的人就索性不吃了，其实早餐在一天当中是最重要的一餐，不仅要吃饱而且还要吃好，下面介绍四种最具营养的早餐......

俗话说：站如松，坐如钟。这是要告诫我们时刻保持端正的身姿。否则，不仅让人看起来无精打采，还会给身体带来各种不适。特别是经常久坐的白领们更要注意坐姿，坐姿不对危害多，会让百病缠身，白领们可要警惕了。近日专家表示一旦出......

随着都市生活节奏的加快，白领和其他一些上班族总是拼命的赶时间，拼命的工作，为的就是让自己和家人生活得更好，居住的更好。可是，往往就是因为这样的快节奏，而让他们忽略了饮食的健康，他们为了赶时间，不仅吃的很快，而且吃的很简......

你知道你的肝脏怕什么吗?现代都市人群的生活节奏比较快，有些人平时除了要处理日常的公务外，还必须整天忙于各种场合的应酬，于是，身体常常处于疲惫状态中、精神常常处于紧张状态中。一部分人群生活中乱服保健品;也有一部分......

卵巢早衰对于女性朋友来说是一个致命的伤害，是女性的健康杀手，那么什么原因造成卵巢早衰呢？很多女性朋友由于日常不注意，尤其是白领一族，一些习以为然的坏习惯会导致卵巢早衰，那么，日常预防卵巢早衰应该怎么做呢？下面我们不妨......

白领每天大部分的时间都在办公室办公，每天长时间面对电脑，眼睛不仅易干燥疲劳，还会失去往日的光彩，让眼睛变得暗淡无光，严重者还会导致死鱼眼。那么上班族该如何预防这些事情的发生呢?下面就来看上班族预防死鱼眼的六个方......

白领每天雷打不动地对着电脑工作，时间长了就会感到颈部酸痛难忍，怎么办?出现这种情况，证明你的颈椎由于长时间的超负荷工作对你进行抗议了。此时，该如何做才能安抚颈椎受伤的心情呢?下面跟小编学几招颈椎保健操，让你远离肩......