好吃的食物往往是重口味，多油、多糖、多盐的结果，导致很多慢性疾病；至于儿童若是常吃重口味的食物，不只容易体重超标，更有可能也吃出疾病，甚至是影响智力。吃太咸会影响心血管健康饮食中吃太咸，钠摄取过多，容易使血压上升，进而......

国庆节放7天长假，很多人趁这个假期大吃大喝嗨翻了头，这样一来导致疾病缠身，回来上班病怏怏的，要想拥有愉快健康的假期，你不能忘了健康饮食。国庆节如何饮食才健康呢?节日的饮食不能暴饮暴食，营养均衡才是健康饮食之道。下面......

在寒冷的冬季，洗一个热水澡既能暖身又能放松身心。洗澡好处多多，除了可以清洁消疲外，还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢。但是，如果洗澡的方式不对，却会让你生病+短命。怎么健康洗澡误区1热水泡澡时间长秋冬季......

据研究人的自然寿命是150-160岁，然而由于环境、压力、疾病等多方面因素的影响我们通常只活了70-80岁，且未必在这70-80年我们都是挺幸福的活着，因为生活的幸福指数和我们的健康状态息息相关，如果备受疾病困扰我们则无法活......

在寒冷的冬季，洗一个热水澡既能暖身又能放松身心。洗澡好处多多，除了可以清洁消疲外，还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢。这样洗澡最健康洗澡时间饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜；剧烈运动和酒后都不能马......

康友为导读健康是永恒不变的话题，因为一切都必须以健康为前提，但现在越来越多的人过分透支身体，年轻的时候，用健康换取财富，年老后，花光积蓄延续生命，而当下更严重的是老年病、慢性病的年轻化，健康的关注度越来越高。传统的健......

中秋赏月吃月饼是我国的传统民俗，但由于月饼通常口味较为浓重，脂肪与糖的含量一般都很高，如果食用方法不当，很可能对健康造成损害。那么该如何健康吃月饼呢?下面就一起来看看月饼的健康吃法。因人而异选月饼月饼的种类虽......

现在的人在饮食营养摄取上很丰盛，不过要在健康与美味取决之间往往不知该怎么办？尤其饮食偏高油高盐，虽然美味但是过量对健康损害很高，下面教大家如何健康摄取肉类及烹饪方式供大家做参考。肉类营养选择指南1、鸡肉瘦身护......

一年四季，各有各的不同，在不同的季节，要注意合理膳食。现在是寒冷干燥的冬季，我们的健康会面临重大考验。专家提示为了身体健康着想，我们应该在冬季饮食做出四个改变，这样才能用健康饮食帮你健康过冬。接下来，专家就告诉你冬......

咸鸭蛋是人们日常生活中常见的一种蛋类腌制品，它富含人体所需的蛋白质、脂肪及各种氨基酸，适量食用对人体健康有益，但是人们常常会发现煮熟的咸鸭蛋味道太咸，那么熟咸鸭蛋太咸了怎么吃?是咸鸭蛋太咸了怎么办？熟咸鸭蛋太咸......

健康跑前充分的准备活动:做一些活动各关节肌肉的体操或慢跑等,使身体各系统机能较迅速进入兴奋状态,减少或防止运动损伤的发生。运动前微暖减衣:在做完准备活动、身体暖和后应减少衣着,再进行健康跑,防止运动后出汗过......

亚健康是现在大多数年轻人的通病，这一类人群应该做哪些健康体检呢？健康体检助你迅速远离亚健康心脏检查目前采用的常规体检，对心脏一般靠心电图来检测。现在不少人由于工作压力大、生活节奏紧张，所以心脏的负担比较大，体检......

肠道是我们排泄的管道，如果没有保养好，可能会产生许多麻烦。下面就来看看什么样的肠道才算健康？怎么样拥有健康肠道？肠道不健康会怎么样肠道不干净，粪便毒素累积会导致肩颈酸痛、口臭、困倦、脸色黯沉、免疫力下降、酸性体......

拥有健康的身体是我们大家都比较关心的，那么，我们究竟该怎么好好的来保养自己的身体，在饮食上也是非常的重要了，那么，随着生活条件的不断提高，我们的身体也会出现很多的问题，亚健康也是很明显的，那么，健康的身体标志都有哪些。......

受访专家：吴阶平医学基金会营养学部委员刘明在不少地方,咸鱼腊肉一直被视为年味的象征,招待亲朋好友也会来上一盘。但近些年,有关咸鱼腊肉致癌的新闻让很多人开始担心,这些食物到底还能不能吃。做到以下几点,就能放心......

只要是疾病，肯定都会有蛛丝马迹的，不可能一点反应，一点征兆都没有的。这也是非常的不科学的，有利可寻才是正常的现象。所以及时的观察自己的身体，做好预防工作还是非常的必要的。那么，我们如何通过舌苔来观察自己的健康状况......

我们都知道早餐对人体的健康是巨大的，但是还有很多人不能养成天天吃早餐的好习惯，那样会伤害我们的胃的。还有人都很纠结每天早餐吃什么，天天千篇一律的早餐早已经吃腻了。那么什么食物又能作为早餐，还能含有丰富的营养价......

采访专家：东南大学附属中大医院健康管理中心主任朱欣佚由于工作性质的不同以及工作任务的变化，许多人不得不上夜班。这样，他们的生活规律被打破，变成了“昼伏夜出”的夜班工作者。常见职业人群很多，如作家、记者、演员、警......

对于我们的健康是很多人都比较关心的，到底该怎么保养自己的身体，这是我们大家都比较关心的，水是我们生命之源，没有水肯定是没有生命的。那你知道早上的那杯水到底有多养生吗，早上喝水的时候喝多少才适宜呢，那接下来就和小编......

手指反映五脏六腑健康状况教你如何看。“十指连心”很多人都会挂在嘴边，的确手指上的每个指节能反映出机体不同脏腑的健康状况。中医认为，手指的变化或许就是机体疾病的前兆。下面我们就一起来看如何观察手指知健康。看......