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关于滋养的养生文章
小寒节气滋养四食谱
小寒节气吃什么养生?传统医学认为寒为阴邪,小寒是冬季最寒冷的节气,也是阴邪最盛的时期,从饮食养生的角度讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。日常食物中属于热性的食物主......
2023-10-16
秋季适宜喝八款花茶,滋养身体去秋燥
补血吃什么好七个补血佳品帮你永葆青春1人参人参具有气血双补的功效,可促进人体新陈代谢、内分泌协调、生血生精能、血液流通,在防癌、抗衰老等方面疗效也很好,是补养气血的“百草之王”。补血用的话人参应配熟地、当归......
2023-10-16
秋天吃什么最滋养? 6种果蔬竟是营养全能王
6种果蔬竟是营养全能王蘑菇美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”,日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”……蘑菇营养丰富,味道鲜美,富含多种矿物质、维生素、氨基酸和多糖。1.蘑菇是维生素D的唯一植物性来源。美国生化与微生......
2023-10-17
女人喝什么汤好 滋养女人的补血汤
女人不仅是水做的,还是靠血养的,这是由于女性的生理特殊性,贫血是很正常的现象,据调查发现,全国有一半的女性患有不同程度的贫血现象,所以补血是女人一生的事业。四物汤材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。1)排骨洗净斩......
2019-05-10
7种食物最“滋养”女人,白菜价却比保养品还管用!
女人如花,鲜艳绚烂却总有凋零时,留住青春是每个女人的梦想。最好的保养品不在美容院,而是藏在菜市场中。养气补血枣。性温味甘,健脾补血,长期食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3~5......
2023-10-19
滋养调理身体 就吃这8种粥菜!
1.蜜汁花生枣粥红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气,综合生效使面色红润。把红枣和花生米用温水泡后煮熟,入蜂蜜食用。2.黑豆、绿豆、红豆三豆饮活血解毒可祛痘。取黑豆、绿豆、红豆、甘草、白糖适量。将三种豆子洗净......
2023-10-18
枸杞子是滋养补血的良药 枸杞子的正确吃法
《直接嚼着吃效果更好》用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分,更有利于发......
2023-10-17
按摩人体七大保健特区滋养全身
一、头部——人病脑先病,脑好身体好头部是人体的第一保健特区。这是因为无论是从中医还是西医的角度权衡,头部都是人体非常重要的组成部分。我们知道,祖国医学奉“头”为“精明之府”(人体内的五脏六腑之精气都上注于头......
2023-10-08
暖冬时节肺火旺 如何滋养保健康
这个冬天不太冷。进入数九之后,全国各地仍然没有明显的降温,而且降水量也低于去年的水平。隆冬时节,却颇有小阳春的感觉,暖融融的感觉很不错。但是从减肥的角度,暖冬天气却未必是一件好事。四季轮回,也是人体的循环规律中医......
2023-10-15
滋养五脏的穴位 什么穴位养生
如果把人体比作一台精密仪器,那“心、肝、脾、肺、肾”这五脏就是必不可少的零件,任何一环出现差错,身体就会像多米诺骨牌一般垮掉。养五脏其实很简单,记住一套五脏养生“组合拳”,一种食物配合一个穴位,吃吃喝喝、揉揉按按......
2018-07-11
肝肾虚弱吃什么 几个食谱滋养肝肾
在我们的日常生活中,经常会出现因为肝肾虚弱而出现的食欲差,腰酸背痛等症状,这个时候就应该吃一些营养丰富易消化,同时可以起到补肝肾作用的食品,这样就可以补充,我们身体内流失大量营养物质,多吃一些含蛋白量高的食物。下面......
2016-10-28
滋养卵巢怎么调理呢
一般来说,可以通过注重饮食、规律运动、保证充足的休息、调整情绪来进行调理卵巢。1、注重饮食保养卵巢的一个主要方法就是掌握正确的饮食习惯,避免吃过于油腻高糖分的食物,这样才能把体重控制在合理范围内,防止内分泌紊......
2023-10-29
夏季吃莲子好吗 夏季宜吃莲子,清热去火滋养补虚
天气热的时候要喝粥,用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米等材料煲成的消暑汤或粥,非常适合此节气食用,多吃水果也有益的防暑,但是不要食用过量,以免增加肠胃负担,严重的会造成腹泻。但除了喝粥、吃水果之外,莲子也是一种很适合夏季食......
2018-04-27
秋季补脾滋养养生汤
现在到了秋季,天气非常干燥,气温也逐渐降低。很多朋友这个季节都容易因为身体缺水或者缺营养而上火,感冒,皮肤干燥等等。中医有一些食疗汤汁可以缓解燥气。下面就为大家介绍一下这三种汤的做法。海参杞参汤海参性平,味咸,可......
2023-10-16
滋养卵巢怎么调理呢 滋养卵巢的方法
卵巢是女性的性腺。当机体的内外环境发生变化,均可导致卵巢功能的紊乱。日常生活中可以通过以下方式进行调理:1.养成良好的生活习惯。戒烟酒,在11点前入睡,可佩戴眼罩、耳塞等保证黑暗、安静的睡眠环境,提高睡眠质量。2.饮......
2023-11-04
滋养头发常吃六种水果 滋养头发吃什么
女人都渴望拥有一头让别人羡慕的秀发,如何才能达成这个心愿呢?饮食和美容绝对有密不可分的关系,通过吃不同的水果,还能滋养你的秀发哦!跟着小编一起来看看吧!滋养头发常吃六种水果1、木瓜木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵......
2023-10-16
十二种食物滋养大脑
营养保健专家研究发现,一些有助于补脑健智的食品,并非昂贵难觅,而恰恰是廉价又普通之物,日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益,脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。1、菠菜菠菜虽廉价而不起眼,但它属健脑蔬菜。......
2023-10-16
有效滋养卵巢六药膳
卵巢对女性朋友来说是相当重要的,卵巢的好坏直接影响着女性的受孕情况。因此关于卵巢疾病的治疗引起了很多女性朋友的关注。其中卵巢早衰又是卵巢疾病中最常见的一种,现代女性不仅要料理家庭的琐事,还要面对来自工作上的......
2023-10-16
冬天吃哪些蔬菜好 滋养润燥清热解毒
冬天吃哪些蔬菜好,虽然现在很多蔬菜四季都有,但还是应时应季的最营养,最好吃!初生的芽是生命力的集聚,所以吃豆芽跟吃豆瓣完全不同。冬天要有意识地多吃绿色的芽菜,下面给大家介绍冬天吃哪些蔬菜好。绿豆芽1、清热解毒气候......
2019-02-26
夏季护肤蒸脸最滋养
夏季天干气燥,将面膜敷在脸上不一定能够补充肌肤所需的水分,可干燥的皮肤、晦暗的脸色让人不得不忍受。夏日护肤一个简单方便的蒸脸流程,就能实现夏日的温暖美丽计划。脸色暖起来:蒸脸对皮肤的滋养功能非常显著。这是因为......
2023-10-15
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