胡萝卜汁含有丰富的β胡萝卜素''这些营养素能提高人的食欲和对病菌感染的抵抗力。同时还能补充人体最易失去的维生素B2。建议：每天以一根鲜胡萝卜配上半个橙子，榨一杯鲜果蔬汁饮用，能改善身体机能状况，配橙子可改变单纯......

肾对人来说是非常重要的器官，属于泌尿系统的一部分，主要负责对我们体内的血液进行过滤和净化。尤其是女性朋友们，更需要补肾，只有健康的血液才能让女人看起来更加美丽，那么女人应该如何补肾呢?不妨多喝点粥，让我们一起去看......

爱美是女人的天性，女人容忍不了脸上出现一些斑斑点点，如雀斑、蝴蝶斑、黄褐斑……及时去除是关键，脸上有色斑该怎么办呢?如何去除色斑?不妨试试这九款养颜祛斑粥，材料简单又方便，轻松就能去除色斑，做个零斑点女......

熬夜也不怕这些养生粥可以助熬夜的你排毒养颜现代都市人生活十分忙碌，有时忙着加班和处理生活的琐事，稍不留意就会忙到夜深，只能不得不熬夜。大家都知道熬夜对身体会带来不少负面影响，更是女性美貌的大敌，对经常熬夜的女性......

排毒对我们来说非常重要，要想拥有姣好容颜，苗条的身材，健康的身体，那么首先要排毒。随着环境污染的加重和一些食物的不卫生，很容易导致人体毒素的增加。那么你知道吃什么可以排毒吗?你知道排毒的食物有哪些吗?今天小编为大......

夏季女性排毒养颜吃什么吃一天全素食可助排毒1.吃一天全素食可助排毒过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量的毒素，造成胃肠的巨大负担，可是长期吃素又会造成体内营养不均衡，建议每周有一天吃素。2.黄瓜和苹果助......

全麦面包：除了蛋白质、铁、纤维、钾和其它矿物质，它还包含丰厚的维生素B，能使人肉体奕奕，皮肤柔嫩，眼睛亮堂。鱼：鱼是低脂肪、高蛋白质的食品，它所含的蛋白质是细胞生长的必要物质，假使缺乏，头发会暗淡无光，以至零落，皮肤也会枯......

注重养生的人在饮食中会更多的偏向于吃应季食物，反季节食物他们是极少食用的。眼下是秋天，诸多蔬菜成熟，其中以萝卜最受人们喜欢，爱吃萝卜的人一天三顿萝卜都不嫌烦，不爱吃萝卜的人吃一口萝卜都会吐出来，吃萝卜对他们来说，真......

火龙果作为一种低热量、高纤维的水果，其食疗作用就不言而喻了，经常食用火龙果，能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目，对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用，低热量、高纤维的火龙果也是那些想减肥养颜的人们最理想的食品。......

春季最适宜吃4款养颜粥1、黄瓜粥材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克做法：（1）将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。（2）锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时......

秋季秋高气爽，凉爽的天气让人们的胃口变好了，一餐饱食之后，难免会导致身体毒素的淤积，身体出现毒素，最常见的症状就是喜欢起痘痘、脸色暗沉、长黑斑等症状。这些表现都说明你要排毒了。那么秋季该如何排毒呢?下面这10款排......

冬天吃一物赛人参便宜又进补萝卜的种类有很多，但是其功效却大不相同，那么冬天到底应该吃哪一种萝卜呢?冬天吃哪种萝卜1胡萝卜除含有大量胡萝卜素外，还有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和蛋白质、脂肪以及丰富的钙，还富含大量的......

秋季天气特别干燥，秋燥易伤肺，所以秋季要注意养肺润肺，同时，女性要注意给我们的皮肤补水，要多吃润肤的食物，那么有什么食谱可以润肺又护肤呢?下面小编为大家精选了五款秋季养生食谱，润肺又养颜，一起来看看吧。润肺养颜食谱一......

女人一旦贫血，再加上岁月的流逝，年龄的增长，脸色就会变得很难看，女人想要补血养血，除了要多吃一些补血的食物之外，还可以适当用其他办法，比如经络疗法，或者中药调理。因此一定要好好地补血养颜抗衰老。女人补血养颜全靠4招1、......

为什么要排毒?排毒不仅对身体健康很重要，而且对肌肉也是有很大的影响，如果体内有毒素，排不出來，人体难免出現脸色黃而黑，身体不舒服，心理也跟着压抑易怒。久而久之，很容易致癌患病，加速衰老。因此，掌握一些排毒的穴位是相当重......

在生活水平显著提高、绝大多数人温饱无忧的今天，营养不均衡的问题却日益突破，尤其是产后女性，在孕育、哺育、工作中，都要消耗大量的体液，很容易出现虚脱的症状，头晕眼花、眼心疲惫、心慌气短等。这时滋阴非常重要。下面为大......

美容羹材料：莲子30g，芡真30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜过量。制作方法：（1）先将莲子、芡真、薏苡仁用净水浸泡30分钟；（2）再将桂园肉一同放入锅内用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。过用：有打消皱纹、白嫩肌肤得作用。补血美颜粥材料：川......

排毒养颜对于女性朋友们来说非常重要。女性的整体气质就是靠着整个身体的营养健康以及气色所决定的。如果体内有毒素，或者毒素没有排干净，那么气色就会暗淡。那么排毒养颜汤的做法有哪些?让我们一起来学习一下。1.玉米......

想要拥有健康白皙的肤色，光靠化妆品怎么够，化妆虽然可以遮瑕，但是长久下来对皮肤的伤害也比较大。想要肌肤健康好气色，关键要吃得健康，那么可以美容养颜的食物有哪些呢？下面为大家介绍。可以美容养颜的食物1.银耳银耳中含有......

女性，给人的感觉就是美丽，非常脆弱的，为什么说女人是水做的呢。就是女性天生就性情温柔，而且体弱。所以想要女性健康，必须要注重保养。以下，这些食物最适合女性吃，可以改变体质，健康养颜。女性多吃4种食物改变体质健康养颜甘......