五种营养元素有益促进伤口愈合锌：锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、木耳、海带、海鲜、动物肝脏、蛋、肉类、全谷类、坚果类。维生素E：维生......

老年人需要补充蛋白质、维生素、钙质等营养元素。1、蛋白质平时可以适当的进食鸡蛋、黄豆、鱼肉等动物蛋白，能够预防肌肉衰减，还能够增强身体的免疫力。2、维生素也可以多补充维生素丰富的食物，比如胡萝卜、猕猴桃、番茄......

冬季御寒不能少的营养元素富含蛋白质的食物专家称，有些食物比其它食物更能刺激产热。比如高蛋白质食物，它们比含淀粉或含脂肪的食物更能增强摄食产热作用，因此更为保暖。富含蛋白质的菜肴就如同添加到火炉里的燃料，能让人......

在经期里，女性要多注意补充各种营养。因为，在这个时候女性的各种营养都较为缺乏。女性经期会有各方面的不适症状，也更需要各种营养的补充。女性经期该如何来补充营养？吃什么食物好呢？下面为大家介绍吧。女性经期需补充的3......

白头发是一种常见的现象，特别是随着年龄的增长。尽管正常老化是主要原因，但有时白头发也可能是由于营养不良引起的。以下是一些可能与白头发相关的营养元素缺乏问题。1.良好的蛋白质摄入蛋白质对于保持健康的头发至关重......

说起红豆我们想起了红豆生南国，红豆不仅是非常漂亮的豆子，还是非常有营养的一种食品，红豆不仅美观而且红豆的功效与作用还十分地丰富，那么你们对红豆的功效与作用有过一定的了解吗啊？想了解红豆的功效与作用就与小编一起来......

荔枝是有代表性的南方果品，营养丰富，具有一定的药效和滋补作用。除鲜食外，还可加工成荔枝干、糖水荔枝罐头、荔枝汁、速冻荔枝、荔枝酒等,受到人们的广泛喜爱。荔枝享有“岭南果王”和“果中珍品”的美誉,驰名中外。古今......

鱼油在营养学中已证实对各类族群其实有非常多的健康功能，举凡怀孕期、哺乳期女性保健、4岁以前幼儿脑部发育，都与鱼油有很密切的关系，鱼油主要蕴藏在一些深海鱼类，例如:鲑鱼、鲔鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鳕鱼等鱼类中，所以可摄......

大家都说女性一定要注重保养，那男性何尝不是呢？他们身体所需的营养元素也是非常的多的，而且是不可缺少的呢！很多人可能都会对男性所需要的营养元素不是太了解，那就跟着小编往下看看到底是哪些吧！1、男性需要的营养素——铬......

白癜风的治疗更复杂。对于患者来说，彻底的修复治疗更为重要，但生活护理的影响也非常重要，特别是对于男性白癜风患者，个人减肥护理不当会造成严重的白斑，下面我们跟随专家来了解一下对于男性白癜风患者来说，个人饮食中不可缺......

女性一旦进入怀孕阶段，衣食住行等方方面面都要变得格外注意，尤其是饮食，既要能满足孕妇胃口，又要保证营养充足，而且还要注意饮食禁忌，那么怀孕初期吃什么蔬菜好呢?一、怀孕初期吃什么蔬菜1.韭菜韭菜含有有益于人体健康的植......

荔枝富含糖分、蛋白质、脂肪、柠檬酸、果胶、维生素、尼克酸、磷、铁等。那么荔枝有什么营养元素？下面让我们一起来看看吧。一、荔枝的营养元素荔枝富含糖，可以补充人体的能量和营养。而且，营养调查显示，每100克荔枝的果......

鼻炎一旦发作起来，不仅仅会导致流鼻涕，鼻塞等症状出现，还有的人会因为鼻塞厉害引发头疼问题，那么鼻炎头疼厉害怎么缓解呢?鼻炎头疼厉害怎么缓解盐水洗鼻子用盐水冲洗鼻子，把头低下，让左鼻孔朝下一点，然后让盐水从右鼻孔进入，......

男人的日常饮食中不能只有肉类食物，还要多添加一些其他营养食物才行。因为，各种不同的营养元素对于男性来说也是很关键的。那么，男人日常饮食中不能缺少的营养元素呢？下面小编就为大家介绍下男人吃什么最好。男人不能少的......

准妈妈在孕期应该吃什么好呢？孕期的饮食关系到胎儿健康发育是很重要的，所以需要重视。饮食补充营养物质是孕期必不可少的，以下这些营养素是孕妈妈不可缺的哦，一起来看看你吃了没。孕期如何补充营养元素孕期补钙：豆制品（500......

女人被比喻成花，那么要怎么吃才能美如花呢？女性饮食不仅对健康起到很大的影响，吃对了食物还会有美容保健的作用。在这里，先说说女性饮食中不能少的营养元素和食物，以后可不能错过了，吃对了才能美美的。女性饮食不能少的营养......

固元膏，也叫阿胶糕，含有多种营养成分，那么固元膏的营养成分具体有哪些呢？固元膏的营养成分固元膏中含有骨胶原、蛋白质、脂肪、碳水化合物、亚油酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、纤维素、维生素A、维生素E、维生素C、烟酸、叶......

身体偶尔会出现一些小毛病，虽然不至于严重到要看医生，放着几天不管就好了，但还是很想知道这些小毛病到底为什么会发生！今天就和大家分析一下身体的这些小毛病，到底是因为身体缺乏什么营养素吧！缺乏钾——脚踝浮肿钾是调节体......

上班族存在的健康问题：1.繁忙、高度紧张的生活状态，使得大脑和其他器官中的过氧化脂质含量增加。易产生自由基。自由基在某些外在因素的刺激下产生突变，易使身体发生病变。2.大部分时间待在办公室，晒太阳的机会少，易缺乏维......

卵巢衰老不是你的错，但早衰就绝对是你的错了，至少说明你对自己不够用心，忽视了卵巢的健康——例如使它缺乏了某种营养。植物激素许多植物都含有与雌激素化学结构相似的物质，称为植物激素。常吃能有效改善卵巢早衰症状，提高......