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冬季养生八个黄金时间 下班最适合健身
冬季是养生的最佳时节,很多人都知道怎么养生,但是你真的把握住黄金时间了吗?冬季养生小常识你知道多少呢?掌握以下的8大黄金时间段,可以让你的养生效果事半功倍。想轻松学会养生术?那就一起来看看吧!1.下班时间最适合健......
2023-10-16
下班五款自制瘦身汤
夏季向来是MM最爱,是大秀身材的好时机。可是看着春季累积下来的脂肪肥肉,你还有扮靓的自信吗?如何快速减肥瘦下来?不想运动可以瘦吗?来试试肥瘦身汤吧。一、黄瓜鸡蛋紫菜汤食材:鸡蛋、黄瓜、紫菜、姜、淀粉做法:首先先将......
2023-10-15
简单下班小动作健身
上班族下班应该怎样进行健身呢?现在的白领们体质普遍较虚弱,经常易患流感,肩颈头痛等症,而且由于身体动感不足,久而久之,皮下的脂肪组织往往会很放肆地进行集会,造成他们下腹部隆起。当你忙完了一天的工作,终于等到下班以后,......
2023-10-15
每天下班头晕晕乎乎的怎么回事,怎么办
每天下班头晕晕乎乎可能是生理因素,无需过多担心。也可能是由脑供血不足、颈椎病等病理因素造成的,应积极用药治疗。具体分析如下:一、生理因素若自身工作需要长期对着电脑工作,下午会造成视疲劳,就会引发头晕的症状。适当......
2023-10-30
别做“久坐族”,下班后也要锻炼
一、步行上班步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间,于是出现了一批“走班族”---步行上下班。上下班正遇交通高峰时间,步行不但可免去挤公车之苦,而且能够增强心肺功能。早餐后步行上......
2023-10-08
冬季养生什么时间做好 下班最适合健身
冬季是养生的最佳时节,很多人都知道怎么养生,但是你真的把握住黄金时间了吗?冬季养生小常识你知道多少呢?掌握以下的8大黄金时间段,可以让你的养生效果事半功倍。想轻松学会养生术?那就一起来看看吧!下班时间最适合健身......
2018-10-15
下班后怎么放松,结束疲累送束缚
忙碌一天的工作结束之后,怎样才能迅速从压力和疲惫中解脱出来?1、将工作留在办公室下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已,每周在家里工作不能超过两个晚上)。2、提前为下班做准备在下班两个小时前列一个清单,弄清......
2023-10-15
下班后10个放松秘籍
上了一天的班后,很多白领下班就如同出笼的鸟儿一样,倍感自由轻松,有的赶紧抓住晚上时间疯玩,有的则愿意宅在家里。那么,到底下班后做什么才能养生保健、解压抗疲劳呢?下面小编分享下班后的10种最佳放松方法,让你充分利用下......
2023-10-15
下班后头昏昏的 用热姜水泡泡手
经常犯头痛不仅让人狂躁,还给生活带来很多不便,头痛的时候多多用热姜水泡手,可有效缓解头痛症状。头疼大多是由于颈内、外动脉及其他脑血管运动功能障碍,充血膨胀,压迫神经而引发的。因此,减轻脑部血管充血可以起到缓解作用......
2023-10-15
下班后整理收拾一下桌子再走
受访专家:国家二级心理咨询师骆思钊一天忙碌的工作接近尾声,此时的你是否立马收起包包就准备走人?其实,很多有经验、高效的职场人士会好好利用下班后的一点时间来做整理,为工作和心情起到“承上启下”的作用。收拾两“桌面......
2017-02-14
夏天下午上班犯困怎么办
一般情况下,夏天下午上班犯困可通过洗脸、喝咖啡、涂抹风油精、适量运动、有规律的休息的方式进行缓解。具体分析如下:1、洗脸患者在夏天下午上班犯困时可通过洗脸的方式进行缓解。洗脸可以对面部皮肤造成刺激,也可以促......
2023-10-14
武汉员工被加班居全国第三 按时上下班被称异类
按时上下班被称异类调查显示六成员工自愿被加班如今的职场,加班似乎成了常态,一项网络调查显示六成员工“被加班”,武汉也位列中国白领加班城市的第三名。与此同时,近日一名网友发帖称,因为每天正常上下班,被指“没有奉献精......
2018-02-03
介绍白领下班后最佳放松法
很多上班一族都面临着庞大的压力,所以就会寻找各种方法来解压放松,那么对于上班族来说,最好的养生放松方法是什么?而职场减压的方法又是什么?下面小编就为大家介绍下下班后十种佳放松法,让上班族能够更了解自己应该如何减......
2017-11-26
下班途中练练大脑
上下班路上,坐公交的人常会选择闭目养神、听音乐或者刷朋友圈等方式消磨时间。英国伦敦神经科学家里伦·雅各布森博士认为,上下班时间其实是锻炼大脑的绝佳机会,并总结出“上下班途中提升脑力的五种方法”。1.写日记......
2019-05-28
上班族这样午睡精神一下午
对于大部分上班族来说,每天的工作,是从起床开始,每天醒来之后,满脑子想的就是工作,经过一个上午的工作,身体往往疲惫不堪,此时就迫切需要午睡来给身体“充充电”。不过许多上班族午睡后醒来发现自己反而更加累了,一个下午都是......
2019-04-04
超九成白领患“下班沉默症” 下班没话说成常态
故事家里冷冰冰,离婚是解脱本周三,在郑州市二七区婚姻登记处,一对80后小夫妻要办理离婚手续,原因是妻子无法忍受丈夫下班后太沉默,感觉家里没有温暖。妻子刘女士说,她和老公万先生本是大学同学,相恋5年,结婚3年。原本幸福的一......
2016-11-06
上下班途中也能减肥
上班族平日里工作都忙得很,都在抱怨没时间健身,何不利用上班路上的时间锻炼,让上班途中也变得有意思起来,而且又可以塑造你完美身材,何乐而不为呢?以下几个小动作可以锻炼到身体不同部位哦,一起来看看吧!上臂锻炼:两手抓紧车......
2023-10-15
白领熬夜3天致几乎失明 上班盯电脑下班看电视
32岁的陈玲(化名)连续熬夜用眼3天,导致几近失明。眼科专家提醒,过度用眼小心眼睛“罢工”。陈玲是一家贸易公司行政主管,每天上班就对着电脑屏幕,下班后继续打开电脑,聊天、看电视剧,不到12点不睡。前几天,她迷上了一部美剧,......
2017-04-06
上班族一生抱怨106天 美发师下班最难放轻松
据英国《每日邮报》报道,英国家具连锁店DFS在对2000名上班族进行调查后发现,45%的人比一年前更难放松心情。他们下班回家后,平均要花14.5分钟的时间向朋友和家人倾吐郁闷心情,相当于一生中要花106天发牢骚。英格兰东北地......
2017-04-10
下班后几种最佳的放松法
经过一天的工作,很多上班一族都面临着庞大的压力,所以就会寻找各种方法来解压放松,那么对于上班族来说,好的养生放松方法是什么?而职场减压的方法又是什么?下面小编就为大家介绍下下班后十种佳放松法,让上班族能够更了解自......
2016-08-17
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