保护心脏的最好方法，心脏病是心脏疾病的总称，包括风湿性心脏病、先天性心脏病、高血压性心脏病、冠心病、心肌炎等各种心脏病。心血管疾病仍然是令人闻风丧胆的健康杀手，下面就给大家分享促进心脏健康的好方法。学会最佳......

每个女人都渴望自己拥有光滑细致的好皮肤，相信你也不例外，对于皮肤你真的了解吗？皮肤是人体最大的器官皮肤的总重量约占体重的5％～15％，总面积为1.5～2平方米，厚度因人或因部位而异，为0.5～4毫米。皮肤覆盖全身，使体内各种组织和器官......

春季气温多变，乍暖还寒，风雨不定，病原微生物容易滋生，花粉、雾霾等过敏原较多，这些因素刺激人体的呼吸道，就会让人产生咳嗽、咯痰、喉咙痛等症状。那么春天保护嗓子吃什么食物好？下面一起来看看吧。罗汉果饮：润肺利咽罗汉果性......

如何保护好自己的口腔健康呢？在保护身体健康的同时，不要忽略了这个重要的吃饭场所，下面介绍能够保护口腔健康的食物。吃什么能保护牙齿1、芹菜芹菜含有大量的粗纤维，当你嚼芹菜时，它能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙......

十个女人九个宫寒，你可千万不要认为这是习以为常的事情就忽略它，其实女性宫寒是非常严重的，容易引发多种疾病，尤其是妇科病，那么宫寒会导致不孕吗？下面一起来看看吧。女性宫寒会不孕吗宫寒可以导致不孕，但也并不是说宫寒就一......

在承重和支撑动作时，膝盖提供很重要的稳定性。大腿骨和胫骨，以及韧带、肌腱和软骨构成的复杂结构，三者排列是否恰当正是身体能否稳定的因素。以下是舒缓保养膝盖的一些方法，希望能对你有帮助。向两侧推膝盖骨用舒适的姿势......

电脑族们深受电脑辐射的影响以及缺乏运动等因素，导致身体毒素堆积，面部肌肤也会出现大大小小的问题，而且整天面对也让电脑族的眼睛视力下降。今天，将和大家分享电脑族饮食养生法，推荐5大食物为你护眼又排毒！苦瓜味甘、苦，性......

深蹲练习可以有效强化人的腿部肌肉，但很多人担习深蹲的时候，因为要背负大重量的杠铃而导致膝盖受伤，所以不敢进行练习，那么到底深蹲对膝盖有伤害吗？深蹲对膝盖有伤害吗一般来说，深蹲的时候，膝关节会承受一部分压力，韧带和肌腱......

水果美味又营养，它是人们生活饮食不可缺的一部分，那么，吃什么水果对眼睛好？哪些水果可以保护眼睛？一起来看看保护眼睛的六大水果……火龙果火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜......

保护视力，除了注意正确用眼外，还要在饮食上加以注意，多吃以下九种食物，补充眼睛所需的维生素A、B、C及E和钙、铬、锌等微量元素。胡萝卜补充维生素A，首选胡萝卜。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族，具有补肝明目、清......

爬楼梯是一种简单方便的有氧运动，运动一次能消耗很多热量，但如果爬楼梯的时候没有把握正确的方法，容易造成膝盖受伤，那么爬楼梯如何保护膝盖呢？爬楼梯前做准备活动在爬楼梯之前也要做热身运动，尤其要充分活动下肢，膝关节，做做......

膝盖是我们身体的重要关节，它的组成也相对复杂。瑜伽的练习虽然相对舒缓，但是在正位时还是要注意对膝盖的保护。尤其是单腿站立平衡体式，膝盖容易超伸或者锁紧，造成一种假的平衡。找到身体觉知因为是单腿站立，很有可能让膝......

随着社会发展步伐的不断加快，人们面临诸多棘手的健康问题。其中，视力普遍下降，且越来越年轻化的趋势不断加剧，各类眼科疾病也给越发给人们带来严重的困扰。眼睛是心灵的窗户。不用多说，大家也知道它的重要性。因此，沉香提醒......

人从30岁开始，听力就开始走下坡路了，而且男人听力减退比女人出现得更早，程度也更严重。下面给大家整理了6个方法，教你保护听力！保护听力的方法如果你觉得你的听力也有些下降了，那可就要注意了，一定要保护好自己的听力，可别老......

俗话说，“牙好，胃口就好”。其实，牙齿的健康也和饮食息息相关——“胃口”好，牙就好。要保持一口好牙，除了有良好的刷牙习惯，定期进行牙齿检查外，如果在食物的选择上也下点工夫，更是锦上添花。这里给大家推荐几种健齿的食物：芹......

做过飞机的人都知道，初次坐飞机时耳朵会非常不舒服，而宝宝的耳膜则是非常脆弱的，那么宝宝坐飞机对耳膜影响大吗？宝宝坐飞机对耳膜影响大吗宝宝坐飞机对耳膜影响大，严重的会导致鼓膜充血、破裂、穿孔等。因为孩子的耳朵鼓膜......

“人与动脉同寿”，意思是说，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器(心脑)梗塞、坏死之日，就是人的寿终正寝之时。这里推荐大家常吃这些菜对保护血管有很大的帮助，常吃还有更多功效。15款家常菜保护你血管1.凉拌海带丝海带富含丰......

如何保护胃健康?随着生活工作压力的增大，人们饮食习惯的不规律，很多的人都患上了胃病，你知道人们该如何保护胃健康吗?哪些方法能够帮助人们远离胃病的困扰。保护胃健康饮食要规律饮食应该定时定量,不要暴饮暴食。过酸、......

眼睛对我们每个人来说都很重要，一个好的视力是我们优质生活的保障。但如何去保护好眼睛呢？有哪些有用的方法呢？光线需充足，反光要避免舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。因此青少......

女人重要的身体部位有很多，子宫就是其中之一，想要身体无病，不会被侵扰的话，学会护宫是特别重要的。小编提醒，女人们在平日里别只记得护着自己的脸，也要多关心下自己的子宫。做一些对子宫有益处的事情，从而起到护宫的作用哟。......