吃饱了一般不能运动吗，建议适当休息一段时间再适当运动。吃饱了胃里面储存有较多的食物，这些食物会将胃变得充盈、彭大，使胃的体积相对变大，分量也变得比较重。如果吃饱了做运动，胃由于重力下垂会导致过度扩张，长时间下去容......

生命在于运动，而我们都知道，早上是运动的最佳时间，同时早上也是享用早餐的时候，那么这吃完早餐运动好是运动完吃早餐呢？什么时候最好。早上运动前吃饭还是运动后吃饭早上运动前吃饭还是运动后吃饭得看具体人的身体情况。大......

跑步是常见的健身运动,它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面。可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。跑步看似简单，但也要根据自身身体素质合理安排。那么在运动会吃什么跑得快你知道吗?下面就一起来看看......

体育运动是有益于健康的活动，而很多在正在纠结一个问题，那就是运动前吃饭好还是运动后吃饭好？运动前吃饭好还是运动后吃饭好饭前运动过后，人会有所疲倦，渴，饿，这时再用餐。那胃口就会好的，对减肥人来说不太适合，而饭后，最好是过......

减肥最好的方式是运动和饮食调理结合，这样才能保证减肥的同时身体健康，那么运动减肥吃什么呢?运动前饮食运动之前一个小时内使用温热性食物，能有效提高身体基础代谢率，加速体内脂肪的代谢速度，温热性的食物包括洋葱，韭菜，辣......

很多想要减肥的人都会选择运动这种方式，但是运动也需要配合饮食才能发挥更好的减肥效果，那么运动减肥可以吃饭吗？运动减肥可以吃饭吗运动减肥也是需要吃饭的。在运动的过程中身体会消耗很多的热量，这对于减肥来说是非常有......

很多人有早晨运动的习惯，关于早晨运动前吃饭还是运动完吃饭的问题，每个人都有不同的看法，有的人认为空腹锻炼效果更好，有的认为运动前不进食对身体不好，那么到底哪种说法正确呢?早晨运动前应适当进食清晨是人体肝脏内含糖......

保证睡眠别吃太饱全家团聚别太激动长假前夕，专家提醒：假日要劳逸结合、注意安全“十一”长假即将来临，各大医院又将面临一个门诊高峰期。根据以往国庆假期的情况来看，国庆期间去医院看病的人可不少。除了一部分人是因为放......

很多人都知道饭后不宜运动，那么饭后多久才能运动呢？请看下文介绍．饱餐后要多长时间才能去运动呢？请看下文的详细介绍．如果你在这段期间就开始做激烈的运动，人体的优先选择便会改变而使血液流至肌肉;这种情形也会在人体承受......

蛋白质是人体所需要的重要物质，运动前后吃的应该是含有蛋白量较多的食物，或是蛋白质粉，至于是运动前吃还是运动后吃，到目前为止还没有明确的答案，各有好处。在运动前吃蛋白质类的食物或是吃蛋白粉，可以起到补充能量的作用，由......

一直都有“饭后走一走，活到九十九”的说法，也有人说饭后要好好休息，让食物先消化一下，那么究竟那种说法正确呢？饭后能运动吗？饭后多久才可以运动？饭后能运动吗饭后尽量不要运动。在吃饭之后食物都聚集在胃部，这时是胃负重最大......

早上运动对我们的身体是非常有好处的，但是很多人却不知道运动后多久可以吃早餐，那么早上运动什么时候可以吃早餐呢？下面我们一起来看看吧！早上运动后多久吃早餐早上跑步后15分钟至30分钟后才能吃早点。如果强度有加大，休息......

刚吃饱通常不可以运动，可能会造成腹痛、胃下垂、消化不良等。1、腹痛刚吃饱饭，剧烈运动通常会导致胃部出现消化不良，严重时会出现腹痛的现象。症状比较轻微，可以适量喝一些热水缓解，如果症状比较严重，需要在医生指导一下口......

波比运动因为对减脂瘦身超好的效果，受到很多健身的人喜爱。俗话说三分练七分吃，那么波比运动练完应该吃什么呢？补充充足水分波比运动以后不宜马上进食，但要摄取足够的水分。运动后的一个小时内可以适量地饮水，可以弥补运动......

运动属于正常的生理活动。运动有助于人们锻炼全身肌肉，提高心肺功能，有更多的好处，可以提高人们的身体健康水平。那么运动完吃西瓜好吗？运动后适合吃什么食物？让我们一起来看看吧。运动完吃西瓜不好因为人体在运动后体温会......

运动成为当前一种生活风格，在努力运动的同时，常常会忽略掉运动营养，这其实非常重要。运动前怎么吃最佳60分钟左右的中等强度或高强度运动，请在运动开始前至少60分钟完成进食。主要补充碳水化合物、水分与电解质，尤其食物中......

辛辛苦苦运动消耗掉几百卡热量后，为了控制体重饮食方面慎之又慎，不正确的习惯反而让运动效果大打折扣。每当运动或比赛后，选对食物、把握时间，不但不会发胖，还能快速恢复能量，甚至达到增肌、燃脂的效果。运动完可以吃鸡蛋吗......

运动前进行热身运动能够帮助活动僵硬的肌肉和关节，减少运动损伤，这是很多人都知道的。但是很多人都不知道怎样进行运动前的热身运动。下面我们就一起来学习一下运动前的热身运动。颈部拉伸做法：先将颈部充分地前后弯曲，向......

夏天，西瓜是很常见的一种水果，它的味道清甜可口，营养丰富，深受人们的喜欢，很多人都会喜欢吃西瓜。那么运动后可以吃西瓜吗？运动完吃西瓜好吗运动后可以吃西瓜。运动完之后适量的吃些西瓜是有好处的，西瓜属于含果糖的食物，容易......

夏天来了大家是不是很喜欢吃西瓜，很多朋友喜欢运动后吃一块西瓜，那么运动后可以吃西瓜吗?运动完吃西瓜会胖吗?运动完吃西瓜好吗运动后可以吃西瓜。运动完之后适量的吃些西瓜是有好处的，西瓜属于含果糖的食物，容易消化，食用......