不少跑友每天坚持5公里跑，那么5公里怎样的配速是最棒的呢？5公里跑步配速多少合适5公里距离不长，所以参与锻炼的既有新手和也有有经验的跑者，既有速度训练的也有慢跑休闲的，所以关于最合适的配速需要根据需求来定。5公里怎......

一般情况下，提升耐力和肺活量可以通过游泳、太极、瑜伽等方式。具体分析如下：1、游泳游泳一般是通过水的浮力，以及人体在水中的规律运动而形成的体育锻炼项目，可以锻炼人体的心肺功能，提高对呼吸频率的控制能力，属于全身性......

据美国《科技日报》近日报道，美国纽约州立大学宾汉姆顿分校和瑞典卡洛琳斯卡医学院的研究人员发现，耐力训练有助于减轻肌肉炎症。造成肌肉炎症的原因包括感染、受伤和慢性疾病等。当免疫系统错误地向自身肌肉发起攻击时......

不少人在锻炼时为了解闷戴上耳机听听音乐。不过近日美国德州科技大学一项新研究发现,锻炼时听动感音乐确实能提高人的耐力。研究人员让测试对象在跑步机上进行高强度负荷跑步测试。受试者共127人,平均年龄53岁,其中一......

日前，参加广州马拉松10公里赛一名21岁选手猝死、一名年轻选手倒地抢救后可能变植物人的运动意外，令人唏嘘。而在本次马拉松赛的两万名参赛者中，有1517人次出现了头晕、不适、抽筋、扭伤摔伤等现象，多数为20-35岁的青壮年......

健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。开始健身计划的安全方法是选择低强度的体操和体育运动。知道腿和胳膊感到疼痛和沉重。......

在日常生活中，很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害，也严重影响了生活和工作。了解病症才能更好的预防和治疗。那么糖耐正常值？糖耐正常值糖耐量正常值空腹在6.0毫摩尔/升以下，糖水饮用后在7.8毫摩尔/升以......

全球正面临日益严重的细菌耐药性问题。一项发表在英国《科学报告》期刊上的新研究显示，抗生素如果有足够的作用力穿透细菌细胞，就仍可杀死耐药性细菌，这一发现有助未来开发出更有效的抗生素。抗生素一般指的是用于预防和......

转眼间又到了夏天，夏天的时候日照很强烈，这时候就需要将防晒霜派上用场了，安耐晒是生活中比较常见的防晒霜，品种也比较多，安耐晒哪款好用呢？下面一起来看看吧！安耐晒金瓶金瓶防晒指数：SPF50，PA++++比较好推开，也不会太油腻，涂开......

在对可疑糖尿病病人检查时，医生一般会进行糖耐量试验，糖耐量是说人体对葡萄糖的耐受能力。特别是对妊娠期糖尿病排查时，都会选用糖耐量试验。那么，糖耐量的正常值是多少呢？下面就让我们一起来看看吧。糖耐量正常值空腹血糖......

机体对血糖浓度的调节能力，是葡萄糖耐量；且饭后高血糖不会超过10.0mmol/L，如果吃多少食物人体中的血糖都能保持在一个较稳的范围内，说明健康人体对葡萄糖有特别强的耐受能力，说明葡萄糖耐量是正常的。那么，糖耐检查多少周去......

怀孕后需要做的检查很多，尤其是高龄孕妇，要保证身体健康，才能保证宝宝健康聪明。孕妇葡萄糖耐量试验是确定孕妇是否患有糖尿病的一项特别重要的试验。那么孕妇糖耐正常值？孕妇糖耐正常值孕妇的糖耐量常值是：吃糖前血糖5.6m......

化疗一旦耐药，一般不一定终身耐药。耐药性可分为获得耐药性和天然耐药性两种类型，耐药指的是微生物和寄生虫对化疗药物的抗性，一旦发生抗药性，就会使化疗效果显著下降。获得性耐药性多是由于敏感细菌发生基因突变引起的，微......

麦冬，相信不少人都听说过，这是一种常见的中药，日常生活中很多情况下都会用到。但平常麦冬用来泡水喝，这样不仅能够很好的滋补身体，同时还起到滋阴生津还有止咳润肺的作用。那么今天小编就为大家介绍一下麦冬的功效与作用，以......

有一些朋友拉肚子去医院检查是乳糖不耐症，但是并不知道这种病症是什么意思；那么，乳糖不耐受的症状是什么？乳糖不耐受的症状是什么乳糖不耐受的症状多表现为腹胀、腹泻等症状，多表现在喝牛奶30分钟至2小时内。平时注意空腹......

转眼间又到了夏天，夏天的时候需要很注意防晒，安耐晒是常见的防晒霜，安耐晒好用吗？下面一起来看看吧！安耐晒好用吗是好评度比较高的一款防晒霜。安耐晒防晒霜有很多种类，其中最为好评的是安耐晒小金瓶，小金瓶的防晒指数非常高......

糖耐检查是用于筛查女性妊娠糖尿病的葡糖糖耐量试验，是女性怀孕期间必须要做的一项检测。女性怀孕之后需要做多项身体检查，有些孕检是检查孕妇身体情况的，有些则是要了解胎儿成长发育的情况。那么，糖耐什么时候做多少周呢......

大寒之后，天气更加寒冷，人体受寒冷气温的影响，机体生理功能和食欲等都在不断发生变化。因此从饮食下手来提高耐寒力和免疫力是非常重要的。那么冬季御寒食物有哪些呢？下面我们就给大家说说冬季有哪些耐寒食物吧。冬季御寒......

受访专家：中南大学湘雅医院皮肤科副教授李捷中南大学湘雅医院皮肤科博士闫思聿皮肤科门诊中,因“痒”就诊的老年患者非常多,他们饱受困扰,彻夜难眠,严重影响生活质量。本期就为老年朋友讲讲,上了年纪为什么更容易痒,又......

有研究机构指出“北京雾霾中发现耐药菌”。对此市卫计委昨天回应称，细菌耐药性的增加不意味着致病性的增加，人体自身具有免疫力，这些细菌大多数对正常人没有致病力。发表在国际期刊《Microbiome(微生物)》上的一项研究指......