大麦若叶青汁粉一天喝几次 大麦若叶青汁可以减肥吗

大麦若叶青汁是一种十分营养健康的饮品，那大麦若叶青汁粉一般一天喝几次会比较好呢？大麦若叶青汁喝了之后能不能起到减肥的效果呢？

大麦若叶青汁粉一天喝几次

1-2次。

大麦若叶青汁是以大麦嫩叶、甘薯嫩叶、甘蓝嫩叶为原料制作的饮品。其含有丰富的维生素、矿物质成分以及叶绿素等营养元素，并且其里面还含有酵素，食用在在为机体补充营养的同时，还能起到较好的排毒养颜作用。一般建议每天喝1-2次左右即可，可直接用水冲泡服用。

大麦若叶青汁可以减肥吗

可以。

1.大麦若叶青汁当中含有丰富的膳食纤维成分，食用之后这种成分能够促进肠道的蠕动，从而能够加速体内食物的消化，并且还能加速体内垃圾宿便的排出，从而帮助减肥。

2.大麦若叶青汁当中的丰富的纤维素成分导致其饮用之后能起到较好的饱腹感，这样饮用之后就能减少其他高热量食物的摄入，同时也能帮助减肥。

大麦青汁适合什么人群

新鲜蔬菜摄入不足人群

大麦青汁是以各种绿色蔬菜加工而成的，其维生素含量要比普通的蔬菜更加的丰富。因此其很适合那些平常新鲜蔬菜摄入不足的人群食用，其能够帮助均衡营养。

经常吃快餐的人

经常需要在外就餐或者是吃快餐的人往往营养摄入也不会很均衡，像这些人的话也可以适量的喝一点大麦青汁。

缺乏天然维生素人群

大麦青汁当中含有丰富的天然维生素，因此其也很适合那些对维生素缺乏，需要补充天然维生素的人群饮用。

喝大麦青汁要注意什么

忌用开水冲泡

在喝大麦青汁的时候注意不要用开水来冲泡，因为大麦青汁当中含有许多不耐高温的营养成分，如果直接用开水冲泡的话就会降低其营养价值，建议最好用40-50摄氏度左右的温水冲泡最好。

不宜空腹饮用

大麦青汁属于偏寒凉性食物，因此在食用的时候尽量要避开空腹时间段，不然就会对肠胃造成一定的刺激，很容易引起肠胃不适。