在生活中我们经常遇到突发情况，比如手腕扭到筋、崴脚、落枕等，不仅给我们造成了严重的身体不适，也给我们的生活带来了很多不便，那么当我们手腕扭到筋时应该如何快速恢复呢？
1、手腕扭到筋了，建议到医院做一下CT或MRI检查，看看是不是有骨折，并且明确一下损伤的程度；
2、如果手腕局部肿胀比较厉害的话，2天之内可以进行冷敷，2天之后换成局部热敷进行消肿；如果没有出现骨裂、骨折等情况，可以适量擦拭红花油、活络油等活血化瘀，能帮助缓解症状；
3、扭伤不是特别严重的话，可以到医院骨科找专业医生进行石膏固定，同时服用一些消炎止痛药等；
4、如果扭伤很严重，可以在专业医生的指导建议下选择手术治疗；
5、还可以中医治疗方法辅助治疗，常见的有针灸、推拿、中药熏蒸等。
手扭伤筋之后不能随便的按摩
其实一开始只是急性扭伤，经过不恰当的按摩揉捏，反而雪上加霜，造成了关节脱位。在扭伤急性期，最主要是将损伤的组织修复，24小时内可以用冷水冲洗或冰块冷敷受伤部位进行止血，而不是大幅度揉捏按摩，也不适合贴活血的膏药，不恰当的揉按，容易造成骨折移位、局部受伤神经红肿更厉害，耽误最佳治疗时机。
手腕扭伤的愈合时间跟扭伤者的年龄、扭伤程度以及扭伤方式都有很大的关系。那么可根据不同的扭伤情况分为一下几种愈合时长：
1.轻微的手腕扭伤，患者手腕处会出现肿胀和正常的疼痛情况，这样的扭伤大概有一个月就可以消肿恢复，但是在恢复期间也要注意不能做一些过量活动，不然会加重病情。那么都说伤筋动骨一百天，要想彻彻底底的恢复好，也需要三个月的时间。
2.如果手腕处的关节囊被损伤的话，我们就要及时去医院用固定工具固定手腕扭伤处，这种情况的修复时间是比较长的，而且不容易恢复，还有反复的情况出现，如果一个月内患者的手腕扭伤处还在肿胀疼痛，那么就需要重新检查，确定是不是手腕处的三角半月板受到了损伤，然后根据损伤的程度以及患者的年龄和体质决定修复的时间长短。
只要扭伤的情况不是特别严重的话，一般不用担心有后遗症的情况。
很多人在手腕扭伤之后都特别担心会留下后遗症，虽然这种想法不是没有道理，但是正常情况下是不会出现这种情况的。因为，手腕扭伤只是对腕部肌肉以及韧带造成了一定损伤，并没有真正的伤及骨头，尤其是程度比较轻的手腕扭伤，休息几天就可以治愈。
