冬天冻疮是常见的皮肤炎症，主要在长脚趾，手指，脸部和耳部。冻疮表现为变红透光，肿胀，有时是手指冻疮会使手指变粗，手指活动受影响。那长冻疮后如何消肿呢？
冻疮肿胀后瘙痒、疼痛加剧，冻疮处的组织也会变红，严重者出脓。有的冻疮因组织溃烂会留下冻疮疤痕。
白萝卜具有消肿，消炎的作用。
具体操作：把白萝卜切块煮熟，直接在冻疮处轻轻来回擦，每天晚上擦20分钟有助于消肿。
冻疮肿胀主要是气血循环受阻，加强血液循环能改善肿胀。
具体操作：用热毛巾热敷冻疮处，促进血液循环，改善冻疮肿胀有好处。手脚长冻疮肿了还可以坚持每天40摄氏度温水15-20分钟即可，活络经血，化瘀消肿的作用。
保持冻疮患处按摩，加快血液循环，有消肿的功效。
具体操作：耳朵长冻疮可用拇指和食指搓至微热；双手摩擦或反复做伸张及握紧动作；每晚临睡前以脚掌为中心，向四周散开有节奏地敲击，每只脚底敲击100下左右。
如果冻疮面积大或肿胀严重者最好上医院治疗，尤其是脸部冻疮应谨慎消肿防止留疤影响美观。
烟酸即维生素B3促进血液循环和利用食物增加机体能量的作用。多吃含烟酸的食物如动物肝脏，鱼类、豆类和坚果能辅助消肿。
1.不穿过紧的衣裤否则会影响冻疮处组织的血液循环，不利于冻疮消肿；
2.饮食上最好不吃韭菜，葱蒜等发物，否则会影响冻疮消肿效果。
3.如果冻疮严重出现溃烂时，还需要对伤口进行消炎处理，防止伤口感染，可擦消炎药物。
