冬天，随着气温的下降，皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此，在冬季很容易出现皮肤干燥瘙痒的现象，所以在冬天进行美容护肤更显重要。那么，冬天皮肤干燥瘙痒怎么办呢？接下来为大家解答一下。
冬天皮肤干燥瘙痒怎么办
冬天皮肤干燥瘙痒这种情况是由于天气寒冷干燥刺激，加上不适当的护理，就更容易发生瘙痒。建议可以每天洗澡，但尽量水温不要太热，洗完澡可以外涂一些保湿的软膏，例如可以外涂橄榄油或者维生素E乳膏等，效果都是比较好的。一定要避免用肥皂等刺激性的东西清洗皮肤，还要要多喝水以及适当的运动。也可以多吃一些含维生素比较高的蔬菜水果，例如可以吃点胡萝卜，菠菜，菜花，火龙果，猕猴桃，苹果，香蕉等营养价值是非常高的，对于皮肤干燥有一定的缓解作用，同时要注意尽量要选择穿棉线舒适的衣服。
知识拓展：冬天皮肤干燥瘙痒的注意事项
1、室内温度
注意室内温度和湿度，冬季在室内时的温度不要过高，同时也要注意室内的湿度。这样能缓解皮肤的干燥，从而减少瘙痒。
2、避免搔抓
在皮肤瘙痒时，很多人下意识的去搔抓皮肤，这样可能会在短时间内觉得舒服，但是过分的搔抓，会使皮肤出血、结痂，还有可能会使皮肤感染细菌，所以不要去搔抓瘙痒处。
3、纯棉衣物
冬季应该穿纯棉的内衣，保暖衣，尽量不要穿化纤内衣，避免刺激皮肤，引起瘙痒的症状。如果瘙痒症状特别严重的话，建议去看医生，开一些药物服用，避免瘙痒症状加重。
4、清淡饮食
勿食辛辣食物，辛辣食物可伤及阴液，使皮肤干燥瘙痒。此时可多服用有养血或滋阴的食物，如大枣、黑芝麻等；甚至在炖的汤里加上枸杞、当归、麦冬等有助于阴液的滋养。
以上就是关于冬天皮肤干燥瘙痒怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助。
