一般情况下，坚持刮痧一年后的结果是改善血液循环、提升免疫力、缓解肌肉疼痛等。具体内容如下：
1.改善血液循环
刮痧可以促进血液循环，通过刺激皮肤和肌肉，增加血液流动和氧气供应。随着时间的推移，您可能会感觉到身体的血液循环更加畅通，手脚不再容易冰冷，肌肉疲劳感减轻。
2.提升免疫力
刮痧可以刺激淋巴系统，增强免疫功能。随着时间的推移，您可能会发现自己的免疫力得到提升，感冒和其他常见疾病的发生频率也会减少。
3.缓解肌肉疼痛
刮痧可以促进肌肉的放松和恢复，缓解肌肉疼痛和僵硬感。如果您经常感到肌肉酸痛或有慢性疼痛问题，刮痧可能会帮助您减轻这些症状。
除以上结果外，还有其他结果，如提高皮肤质量、减轻压力焦虑、促进睡眠质量。需要注意，在进行刮痧之前，最好咨询专业的中医师或医生，以了解自己的适应症和安全使用方法。
