硬膜囊是保护脊髓的一种组织，是正常生理结构，也是脊柱中的结构。
硬膜囊是人体正常的生理结构，位于脊椎尾端所有神经汇聚处，是保护脊髓的一种组织，在S2水平由硬脊膜和蛛网膜封闭而成。通常包裹中枢神经系统外的一层硬膜分为硬脊膜和硬脑膜，硬膜构成的囊状结构则被称为硬膜囊，结构是管状、膜型，可以保护脊髓，减轻脊髓震荡。平时可以通过养成良好的生活习惯来护理硬膜囊，建议平时适当增加体育锻炼，但是避免剧烈运动，特别是不要频繁弯腰和蹲起，避免硬膜囊受压严重；注意营养均衡，适量吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、青菜等，提高身体免疫力。
需注意，如果患者出现腰疼、麻木、间歇性跛行、感觉异常等症状，可能是避免硬膜囊受压，需要到医院及时诊治。
