核桃的薄皮一般无论是撕了吃连着吃都可以。
核桃的薄皮通常指的是核桃仁的一层黄色或者褐色的薄皮，通常薄皮当中也含有一定的营养成分，所以也可以连着吃，帮助身体补充充足的营养。但是，如果觉得是带有薄皮的核桃在吃的时候会有一些苦涩的感觉，觉得会影响口感也可以将其撕掉吃。所以核桃的薄皮无论是撕了吃还是连着吃，都不会对身体健康产生影响，可以根据自身的口感需求选择。
核桃的营养虽然比较高，但是需要避免过多防止引起消化不良。
