燕麦吃多了一般对身体有害。
燕麦属于粗粮，含有比较丰富的膳食纤维，吃多了容易增大胃肠道负担，引起消化不良，出现食欲不振、腹胀等现象，还可能会影响身体对钙、铁、锌等营养元素的吸收，造成微量元素缺乏，引起相关不适症状。如果患有胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病，患者本身消化功能就比较弱，燕麦吃多了容易加重消化不良，甚至还可能会增大胃底静脉曲张出血风险。
建议平时生活中适量间断食用燕麦，以免影响身体健康。
