冬天手脚冰冷，可能与体质原因和病理原因有关，如血压低、末梢循环问题等。
一、体质原因
很多人在冬季会有手脚发冷，是由于体内的阳气不足，无法抵抗冬季的寒气，导致四肢发冷。在睡觉之前，先用温水泡脚，用40℃的温水浸泡一下，这样可以加快血液循环，缓解手脚发冷的情况。
二、病理原因
1、血压低
如果是因为血压过低，那么心脏的泵血能力就会变得很弱，不能将血液输送到全身各处，冬季则是因为人体需要大量的热量来满足人体的正常需要，人体会自动地关闭一些毛细血管，从而导致四肢发冷。这种情况可以在专业医生操作下通过艾灸足三里穴、涌泉穴、关元穴等穴位，经过一段时间的治疗，可以缓解手脚发冷的情况。
2、末梢循环问题
四肢是人体血液流通的最外围，一旦末梢循环出现问题，血液无法抵达四肢，没有热量、营养的供应，就会导致手脚发冷。多做运动能加快人体内的血液循环，加快新陈代谢，使血液流向四肢等末端，在冬季缓解手脚发冷。
此外，冬天四肢冰冷，还可能是心脏衰弱所致，在日常生活中要注意保持良好的生活习惯和作息。平时多食用一些羊肉，可以补充阳气，避免食用辛辣食物。
