经常会听到有人说，平时要多吃碱性食物。我们也都知道平时吃的东西，可以分为碱性食物和酸性食物，按碱性程度来区分，碱性食物可分为强碱性食物、中碱性食物和弱碱性食物。那么，弱碱性的食物有哪些呢？下面就一起来看看吧。
弱碱性的食物有哪些
日常生活中常见的弱碱性食物有豆腐、豌豆、绿豆、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、香蕉等。弱碱性食物对人体的好处有很多：
1、调节人体酸碱平衡
酸性体质更容易发生疾病，特别是诱发肿瘤。多吃弱碱性食物，对改善人体酸碱度有很好的作用。
2、激活人体细胞
弱碱性食物的作用很多，对身体非常好。可以激活人体细胞，净化血液中的有害物质，清除过氧化物，降低胆固醇。
3、弱碱性食物能补充人体钙质
大豆及其豆制品都是弱碱性食物，这些食物中含有矿物质钙质，补充钙能防止骨质疏松、促进儿童生长发育等作用。
4、清除体内过多的自由基
大家都知道自由基会使人体衰老，损害人体健康的组织。那么经常食用弱碱性食物，就可以有效清除人体内的自由基，促进身体恢复。
以上就是对于弱碱性的食物有哪些的回答。弱碱性食物对人体的好处很多，能让身体保持健康的状态，但是也要适量食用，避免对身体造成不良影响。希望这篇回答对您有帮助。
