女人吃腐竹具有预防贫血、提高免疫力、改善便秘等好处。腐竹属于一种高尿酸、高蛋白食物，食用腐竹时应注意，糖尿病的患者、痛风患者以及肾炎患者不要食用，以免加重病情。同时在日常生活中可以多摄入牛奶、鸡蛋等营养比较丰富的食物，避免食用辛辣刺激性食物。
1、预防贫血：腐竹中含有丰富的铁、维生素等营养物质，适量摄入能够补充铁元素，可以起到预防贫血的作用。
2、提高免疫力：腐竹中含有丰富的钙元素、蛋白质等营养物质，适量摄入不仅可以促进新陈代谢，还可以提高免疫力，降低患病概率。
3、改善便秘：腐竹中的纤维素比较丰富，适量摄入可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，从而可以达到改善便秘的作用。
