坐车耳鸣耳疼可通过局部按摩、捏鼻鼓气或者是减少噪音等方法进行缓解。
1、局部按摩：坐车出现耳鸣耳疼的现象时，可能是气压改变刺激鼓膜所导致的，可通过按摩耳廓区域促进血液循环，或者是按压和释放外耳道口，有助于改善中耳压力缓解症状。
2、捏鼻鼓气：还可以用手捏住鼻子，同时将嘴巴闭合，用力让鼻子做出呼气的动作，使耳膜处于胀满状态，也能够在一定程度上缓解耳鸣耳疼的现象。
3、减少噪音：部分患者坐车出现耳鸣耳疼是由于噪音过大刺激所导致的，建议车内不要放音量过高的音乐，可以关闭车窗，避免外界噪音刺激，或佩戴防噪音的耳塞，阻断噪音刺激后，一般可缓解症状。
如果下车以后耳鸣耳疼的症状长时间不能缓解，或者是伴随其他不适症状，建议及时到正规医院耳鼻喉科进行相关检查，采取针对性的治疗措施。
