每天深蹲200个能促进肌肉生长、增加肌肉力量、增加膝关节的柔韧性、提高血睾酮等。
1、促进肌肉生长
在日常的深蹲中，患者会通过锻炼腿部的肌肉来促进体内的生长激素，从而促进肌肉的生长。
2、增加肌肉力量
每天深蹲能提高患者的肌肉力量，促进新陈代谢，消耗更多的脂肪。
3、增加膝关节的柔韧性
每天做大量的深蹲膝关节和髋关节的锻炼，可以让患者的身体在运动中更有弹性。
4、提高血睾酮
大肌肉群的运动会使血液中的睾丸素增加，这是一种男性荷尔蒙，主要作用是维持肌肉的力量，与性欲望和骨骼的强健紧密联系在一起。
深蹲运动虽然有很多益处，但是要适当的锻炼，不要过度劳累，如果出现了运动受伤的情况，要在医生的建议下进行康复治疗。
