人们总是把牛奶和咖啡混在一起喝，因为纯咖啡太苦了，并不是说所有的人都喜欢纯正口味的咖啡，就好像有的人喜欢甜有的人喜欢苦一样。那么，牛奶加咖啡可以喝吗?
牛奶加咖啡可以喝吗
牛奶加咖啡是可以喝的。牛奶之中本身含有大量的蛋白质、钙离子，而咖啡之中含有一定的咖啡因。两种饮品混合在一起之后可以有效的增强人体的免疫力，可以增加骨骼的强度，而且可以起到提神醒脑的作用。还可以增进食欲，促进肠道蠕动，加速身体内废物的排除，有保护胃黏膜的作用。
牛奶加咖啡失眠人群是不宜喝的，因咖啡中含有咖啡因，能够刺激大脑中枢引起神经兴奋，此类人群饮用后可能会造成入睡困难，因此建议可适当饮用温热牛奶，但避免饮用咖啡加牛奶。乳糖不耐受的人群饮用牛奶后，可能会出现腹胀、腹泻等消化道症状，因此也应尽量避免饮用咖啡加牛奶。除此之外，建议日常适量喝咖啡，即使加入牛奶，也建议控制每天的咖啡摄入量。同时还建议保持膳食平衡，以确保足量的钙和维生素摄入。
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