糖尿病是我们人体常见的一种疾病,生活中患有糖尿病的人很多。危害人体健康。要早发现早治疗。糖尿病在饮食方面也有很多的注意事项。那么糖尿病可以喝一点燕麦片吗？
糖尿病可以喝一点燕麦片吗
糖尿病人可以吃燕麦片，燕麦片当中粗纤维含量比较多，对于糖尿病患者比较合适。燕麦片当中富含有丰富的B族维生素，B族维生素对调节细胞代谢非常重要，所以糖尿病患者可以选择燕麦片来进食。但是建议糖尿病患者，在吃燕麦片的时候不要长时间的熬煮，以免增加燕麦片的升糖指数。
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用即可对心脑血管病起到一定的预防作用；富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，的热量低，升糖指数低，有降糖、降脂、减肥的作用，能够防治大肠癌；还可以改善血液循环，缓解生活、工作带来的压力。燕麦中含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙的佳品。
糖尿病患者应该控制每天摄入的总热量，并且适当进行体育运动，促进体内热量的消耗，有助于控制血糖。平时还应注意监测自身的血糖水平。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！
