说起纳豆比较陌生，如果喜欢看动漫或日本的电视剧，那么对纳豆就不陌生了，那都是一种类似于小菜的食物，在日本家家户户都会常备纳豆，纳豆对人体有益的成分比较多，纳豆的作用？
纳豆的作用
大豆的作用有提高免疫功能、调节心脑血管和神经系统降低三高。 纳豆的主要功能有：提高免疫功能，包括提高人体抵抗力、抗病毒、抗肿瘤等；
调节心脑血管和神经系统，如软化血管、舒缓情绪等；减三高，常食纳豆有降脂、减肥、润肠通便的功效。 然而，纳豆毕竟是一种大豆食品。 肾功能差或尿酸高的人应尽量避免食用。
很多人认为纳豆只有老人才能吃，其实不然。长期吃纳豆的人会有一种明显的感觉，自己好像在逐渐变轻，以往的“大肚腩”也会逐渐消失。 为什么会这样？ 因为纳豆中含有一种非常好的物质，叫做纳豆菌，是今年已经被人们熟知和喜爱的减肥有益菌。 此外，纳豆还含有维生素B2，可以帮助人们燃烧体内多余的脂肪。希望这篇回答能帮助到您。
