核心功效：
补充铁质、防病抗病、减肥瘦身、益气通乳
简介：
菠萝蜜是水果里面的一种，也是很多人都非常喜欢吃的一种水果，颜色是黄的，肉质比较肥厚，吃起来水分并不是很多，但是比较甜，菠萝蜜的籽大家都是直接扔掉的，其实菠萝蜜的籽用处也非常大，可以把它保留着使用，里面的矿物质含量非常多，可以煮成汤来喝，也可以炒着吃。
菠萝蜜种子有什么功效与作用
1、补充铁质
菠萝蜜种子是铁的极好来源，而铁是血红蛋白的成分，有助于支持人体的氧化过程，有助于再生红血球。当使用富含铁的食物时，可以减少患贫血和其他血液疾病的风险。
2、防病抗病
防病抗病增强身体素质也是菠萝蜜核的重要作用，从中医角度看，菠萝蜜的核对抗而酸，性质平和，但无毒性，平时人们食用以后能止渴除烦，也能调节神经滋补脾胃，人们经常食用既能预防肝肾功能减退，又能防止肠胃疾病发生。另外菠萝蜜核还能提高身体免疫力，能减少神经衰弱和癌症以及三高症状发生。
3、减肥瘦身
减肥瘦身是菠萝蜜核的重要作用之一，因为菠萝蜜核是一种低热量食材，而且它含有大量碳水化合物和水溶性纤维，平时人们食用它以后，既能增加身体的饱腹感，又会抑制身体对热量的吸收，还会防止脂肪在人体内堆积，坚持食用能让体重明显减轻。
4、益气通乳
中医的角度看，菠萝蜜的核还是一种能益气通乳的中药材，平时女性在产后出现乳汁不足或者，产后无奶等不良症状时，都可以多吃一些菠萝蜜的核，这样就能让乳汁分泌量明显增加，而且能让乳汁质量明显改善，可以让婴儿吸收更多的营养。
适宜人群：
气虚质体质者适宜食用菠萝蜜核；另外，对于产后虚羸、乳汁不通、乳汁不足者也适宜食用菠萝蜜核。
禁忌人群：
糖尿病患者、体质属于内热的人也是不能吃菠萝蜜籽核；另外，过敏体质的人也不能吃菠萝蜜核，容易造成过敏反应出现。
