正常情况下，肾精不足可以艾灸命门、关元、神阙、大椎、大椎、肾俞穴等穴位。具体内容如下：
1、命门
位于穿脊椎棘突下方凹陷处，命门是肾经的原点，艾灸该穴位可以补益肾精，增强肾脏功能。
2、关元
位于脐与上髂前上棘连线中点，关元是肾经的重要穴位之一，艾灸该穴位可以益肾壮精，调节生殖系统和肾脏功能。
3、神阙
神阙穴位位于脐中，是肾经与任脉交会的重要穴位。艾灸神阙可以强化肾精，调整体内能量的平衡。
4、大椎
位于脊柱棘突下陷处第7颈椎棘突上方凹陷处，大椎是经脉穴位，艾灸该穴位可以加强肾脏功能，促进肾精的生成和储存。
5、肾俞穴
位于腰部的第二脊椎突起下方凹陷处，肾俞穴是肾脏的主要经脉穴位，艾灸该穴位有助于补益肾精，调节肾脏功能。
需要注意，在进行艾灸之前，建议咨询专业的中医师或医生，以便根据个人情况确定最适合的穴位和方案。
