经期指的是月经期间，一般月经期间不能练瑜伽开髋。
在月经期间自身的免疫力以及抵抗力都会下降，在这段时间内最好不要练瑜伽开髋，因为瑜伽开胯动作就有一定的剧烈性，在来月经期间练瑜伽开髋有可能会导致阴道的血液流量增多，从而诱发月经紊乱，而且可能会引起局部受到细菌感染，从而诱发妇科疾病。在月经期间要注意避免做剧烈运动，以免引起月经期间的腹部疼痛，从而增加经血的逆流，对身体造成一些不良的影响。
建议女性在经期要注重个人的卫生，避免同房、坐盆浴等。除此之外，在饮食方面要多吃一些含有维生素的食物，补充体内所需要的营养，帮助润肠通便。
