软锌钙通常指的是锌钙特软胶囊，一般可以辅助长高，建议在建议在指导下使用。
锌钙特软胶囊主要是由碳酸钙、L-盐酸赖氨酸、柠檬酸锌、维生素D3等材料制作而成的一种胶囊，具有增加骨密度的保健功能。由于人体的细胞分裂，生长和再生的过程都需要锌和钙的参与，尤其是锌具有催化作用，可以广泛地参与生长激素、蛋白质的合成和代谢，有利于钙更好的沉积、吸收和利用，所以适当的使用锌钙特软胶囊可以辅助长高。
钙锌特软胶囊属于一种保健品，不能代替药物，同时在使用时若与同类营养素补充剂同时使用，要避免超过推荐剂量。
