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孕期可以吃萝卜吗

来源:养乐谷    阅读: 6.47K 次
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孕期可以吃萝卜吗

怀孕期间一般是可以吃萝卜的,但需要适量,避免引起不适。

       萝卜中含有多种维生素和微量元素,适量的食用有利于胎儿的生长发育和母体健康。萝卜素能够在人体内转化为维生素A,从而促进胎儿的神经系统及视力发育。萝卜里的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动,有助消化和行气的功效,在怀孕初期,大多数孕妇都存在着消化不良的情况,而适量吃点萝卜有利于缓解孕期的便秘情况,改善孕期消化不良。

萝卜虽然有较多好处,但不宜过量吃,以免引起胃肠道的不适反应,导致排便次数的增加。此外,孕妇还应注重饮食营养的均衡搭配,有助于为身体补充营养。

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