情绪不好月经只来了一点，这通常是由于压力过大、情绪影响女性雌激素水平、内分泌紊乱等，可以通过一般治疗、药物治疗等缓解。具体分析如下：
1、压力过大
在日常生活中，患者如果压力过大，也会导致情绪不好，这通常是由于精神刺激下丘脑垂体卵巢轴，从而导致下丘脑功能产生异常，造成月经量减少。建议患者在平时注意多休息，合理地搭配有氧运动可以帮助改善，如慢跑、瑜伽、跳绳等。
2、情绪影响女性雌激素水平
情绪不好也会影响女性体内的雌激素水平，导致月经受到体内的内分泌水平影响，从而造成月经量减少的情况。患者可以通过吃雌二醇地屈孕酮片、己烯雌酚片、黄体酮胶囊等药物帮助改善。
3、内分泌紊乱
患者如果在平时过度地减肥或挑食，就容易导致出现营养不良，也会出现情绪不好的状况发生，从而导致内分泌出现紊乱，患者可医嘱通过服用黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸、炔诺酮片等帮助治疗。
除了以上原因外，还有可能是由于着凉、子宫内膜炎等原因引起，建议患者来月经时可以放松心情，适当地喝些红糖水，避免吃些刺激性的食物，如辣椒、冰淇淋等，以免加重月经不调的症状。
