一般情况下，经常跑步的人能不能献血取决于身体状况。具体分析如下：
一、能
如身体状况良好，经常跑步的人一般血液容量高于普通人，献血可以很好的降低血液黏稠度，减小血容量，血液被稀释后就会回到正常的状态，可以达到减少心脏负担，促进自身健康的效果。
二、不能
血液主要就是通过红细胞运输氧气，为身体器官的细胞新陈代谢提供作用，而经常跑步的人新陈代谢能力比普通人强，如果身体素质一般，献血后红细胞就会减少，运输氧气的能力就会降低，新陈代谢就会无法正常维持，对身体造成损害，在这种情况下，经常跑步的人则不能献血。
总而言之，能不能献血需要根据个人情况来看。如果想要献血，可以先到医院，经由专业的医生来判断，以免对身体造成影响。
