补气补血的食物和水果通常有红枣、黑木耳、葡萄等。具体分析如下：
1、红枣
红枣，具有滋阴补血、益气养神的功效，可以用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状。
2、黑木耳
黑木耳具有滋阴润燥、补血益气的功效。可以用于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状的治疗。
3、葡萄
葡萄具有补气血、益肝肾、生津液、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效，可以用于治疗气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸、盗汗、风湿痹痛、淋病、浮肿等症状。
除以上食物和水果外，还包括猪肝、桂圆、樱桃、桑葚等。虽然食物具有一定的补气补血作用，但是并不可以彻底治愈疾病，如患者症状比较严重，还需要在医生的指导下使用当归补血丸、人参归脾丸等药物补气血。
