跑完步犯困可能与能量消耗、缺铁性贫血、低血压等原因有关，患者可通过日常调节、口服药物等方式改善。具体分析如下：
1、能量消耗
跑步通常会消耗身体内的热量，使身体处于疲劳状态，而在运动过程中会分解存储在肌肉中的糖原，转化为能量供身体使用，从而导致体内糖原储备减少，使患者出现身体疲惫、困顿等症状。患者可在运动后补充水电解质，并适当地吃些甜品，有助于改善不适症状，此外还应控制跑步的时间，避免过度劳累。
2、缺铁性贫血
若患者在平时无法摄入充足的铁元素导致体内铁元素缺乏，使血红蛋白合成减少容易诱发贫血，跑步过后会因为体内血液循环异常改变，而影响大脑的供养，从而出现头晕、精神萎靡、困倦等症状。患者可遵医嘱服用葡萄糖酸亚铁口服液、复方硫酸亚铁叶酸片等药物治疗。
3、低血压
低血压是指人体内的血压水平低于正常范围，若患者跑步时处于空腹状态，可能会导致血压水平异常降低，无法满足脑组织对血液和氧气的需求，容易出现头晕、胸闷气短、头痛、精神萎靡等症状。患者可遵医嘱服用天王补心丹、生脉饮等药物改善。
除上述常见的原因外，也可能与心肌炎、低血糖、颈椎病等原因有关，若患者还伴有其他不适症状，可前往医院检查后对因治疗。
