早上水肿，症状较轻的情况下大约在2~3小时内会消退。但如果症状较为严重可能需要遵医嘱用药进行干预，时间大约需要4~5小时。具体分析如下：
水肿的发生原因主要是由于夜间体内的液体聚集，无法正常循环和排出，在症状较轻的情况下，起床后适当进行体育运动、减少盐分的摄入多数可在2~3小时内自行消退。但如果临床症状较为严重，可能还需要在医生的指导下服用呋塞米片、氢氯噻嗪片等利尿药物促使体内的水分代谢，此时需要的时间可能更久，大约4~5小时才可得到改善。
建议在晚上睡觉时使用枕头或垫子将腿抬高，有助于促进液体循环和排出，减轻水肿。日常生活中适当摄入富含维生素C和B6的食物，如柑橘类水果、菠菜、香蕉等，有助于促进液体代谢和循环，对于水肿症状也有改善作用。
