胃不好可通过调节饮食、适当运动、药物治疗的方式处理，具体分析如下：
1、调节饮食
如果经常食用辛辣刺激食物，如大蒜、生姜等，其中的辛辣成分可能会，加重对胃黏膜的刺激，进而造成胃黏膜受损。建议日常需调整饮食，多吃蔬菜水果，减少对胃壁的刺激，还可以适当增加饮水，促进食物消化。
2、适当运动
若日常运动量比较少，新陈代谢速度减慢。一旦在用餐过后，胃部体积增加，胃动力不足，食物难以被消化，可能会出现腹胀、嗳气等症状。建议日常可适当增加运动量，如慢跑、瑜伽等，提高新陈代谢，促进肠道蠕动。
3、药物治疗
如果患者患有胃炎疾病，且症状较为严重，通过上述方式并没有缓解，可在医生指导下使用奥美拉唑镁肠溶片、马来酸伊索拉定片等药物治疗。
建议日常应保证作息规律，注意情绪稳定，避免心理压力过大。
