哺乳期休息不好会不会影响奶水

哺乳期偶尔休息不好不会影响奶水，但如经常休息不好就会影响奶水，哺乳期要保证足够的休息时间和营养，才有利于乳汁分泌。具体分析如下：

1、不会影响

哺乳期夜间管孩子、压力过大等因素可能会影响睡眠，偶尔一次休息不好，对奶水影响不大，只要注意调整不良生活习惯，不会导致奶水变少或影响乳汁质量。

2、会影响

若哺乳期经常休息不好就会影响大脑皮层垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，致使乳汁分泌减少，影响到奶水。

哺乳期建议避免熬夜和过于劳累，保证充足的睡眠时间，若出现休息不好的情况要适当补觉，并且多吃高蛋白和有营养的食物，能促进乳汁分泌增多。