通常吃苹果、菠菜等食物以及氢氯噻嗪片、盐酸维拉帕米片等药物，对心脑血管血压有好处。具体情况如下：
1、食物
苹果中含有黄酮类化合物、钾、维生素C、维生素E、糖果酸等成分，可分解体内脂肪，对预防动脉硬化有辅助作用。菠菜营养丰富，富含多种维生素，对保护心脏、大脑和血管有辅助作用。
2、药物
氢氯噻嗪片可以减少血容量，降低心脏负荷，改善心力衰竭功能，还可以缓解心力衰竭引起的下肢水肿。盐酸维拉帕米片是一种钙通道阻滞剂，主要通过降低外周血管阻力，可以用来治疗原发性高血压、改善心肌缺血。
除上述常见的食物以及药物外，还可能有其他，比如黑豆、香蕉、卡托普利片、氨氯地平贝那普利片等。建议若有不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。
