怀孕女性是否可以吃外面的饭，一般需要结合具体情况，比如孕期反应、体质等进行判断，具体分析如下：
1、可以
正处于妊娠期的女性，如果不伴有明显的恶心、呕吐等早孕反应，同时体质比较好，也不存在先兆流产、习惯性流产或胎儿发育异常等情况，通常可以吃外面的饭菜，但建议选择卫生条件比较好、食物口感比较清淡的饭店。
2、不可以
如果早孕反应比较严重，或者存在阴道不规则流血现象，一般不建议到外面的餐饮机构吃饭。因为酒店或饭店的饭菜口感可能比较刺激，或者放置味精、鸡精等比较多，容易刺激肠胃或者影响胎儿发育。建议自行在家做饭、吃饭，既能满足口味喜好，又可以保证膳食结构合理、均衡。
孕期应在医生的指导下定时产检，密切关注胎儿的发育情况。
