一般情况下，产后月子餐通常可以放盐，但是注意适量，同时需要注意营养均衡摄入，避免出现营养不良的情况。具体分析如下：
产后由于身体内血液循环流量较多，会导致身体内的汗液大量的排出，容易造成低钠或者是低钠血症的情况，出现精神状态不佳以及乏力等症状，适当的补充盐分能够提高身体的钠含量，缓解不适症状，同时产后月子餐一般以清淡为主，但是清淡不代表不放盐，少量的放盐能够增强食欲，同时还可以缓解出汗造成的脱水情况，但是需要注意适量，避免放盐过多引起口渴情况。女性在生产的时候由于血液的流失，可能会出现营养不良、贫血等情况，建议适当的摄入营养，能够缓解身体不适情况，但是需要注意避免吃具有刺激性的食物，以免影响身体恢复。
除此之外，在产后适当的运动还可以加速身体的血液循环能力，有助于提高身体的免疫力。
