现如今，生活、工作压力大，越来越多女性都有月经失调的情况。对于月经失调的情况，女性若是不加以重视，及时调理，会影响她们身体健康。那么，月经没有来怎么办呢？下面就详细为大家介绍一下吧！
月经没有来怎么办
如果原来月经一直正常，非常有规律，近期有未采取避孕措施的性生活，就需要判断是否是已经怀孕。可以用早孕试纸或者验孕棒判断是否怀孕，如果验孕棒出现两条红杠说明是怀孕。也可以到到医院做腹部子宫B超和抽血化验HCG判断是否怀孕。
如果没有怀孕，突然出现的月经推迟，就需要到妇科进一步检查排除妇科疾病，同时在医生指导下进一步调理治疗月经不调。如果是由于压力过大或者服用了相关的药物引起的月经推迟可解除相关诱发因素后继续观察。
月经推迟怎么调理
1.禁止生活没有规律
经常熬夜、过度劳累、吃饭不按时、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
2.禁止过度减肥
女孩子为了减肥严重控制饮食，过度的节食会使得人体的机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质耗用导致月经失调，以后多摄入含脂肪和蛋白质的东西，才能正常维持正常的月经周期。
3.防止着凉
一定要注意经期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、无论何时都要避免使小腹受冷。如果多吃含有铁和滋补性的食品，月经不调就可以恢复正常。
4.注射黄体酮
女性的内分泌失调，最根本的就是女性体内的激素分泌水平不稳定。像是黄酮体，如果女性体内缺乏这类的激素，那么很容易造成月经不调。直接注射黄酮体是效果最快的促进月经来潮的方式，没有意外都是即时生效。
5.调整自己的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、刺激、压力大等心理因素造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且假如你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
以上就是关于月经没有来怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助。
