酒后头晕可以根据严重程度采取饮食调理、物理方法、药物等方法缓解，具体分析如下：
1、饮食调理
如果头晕的症状不是很明显，摄入的酒精量不多，可以通过多喝温开水或者蜂蜜水的方式缓解，并注意多休息，短时间内避免饮酒，或者吃一些富含维生素的水果，如西红柿、西瓜、葡萄等。
2、物理方法
如果出现明显的头晕症状，可以选择风池穴或者太阳穴等穴位进行按摩，打圈按摩腹部促进代谢和吸收，必要情况下可采取催吐方法。
3、药物治疗
若通过上述方法，效果不明显，也可以选择药物治疗，如盐酸氟桂利嗪胶囊、甲磺酸倍他司汀片等。
除上述常见的方法，必要时可到医院采取补液等治疗。日常中建议少饮酒，以免损伤肝脏和大脑神经，不利于身体健康。
