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梅子干的功效和作用

来源:养乐谷    阅读: 3.05K 次
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梅子干属于干果类的食物,不是药物,所以没有药物所具有的功效与作用,不具有治病效果。但是有一定的营养价值。具体分析如下:

梅子干的功效和作用

梅子干主要是利用新鲜的梅子晒制或者烘焙而成,里面含有柠檬酸、糖类、维生素、钙、铁、膳食纤维、不饱和脂肪酸等,少量或适量地摄入可以补充人体所需营养,提高机体免疫力。柠檬酸和膳食纤维还可促进肠道蠕动,促进脂肪代谢。

但是梅子干不可以过量摄入,里面的酸性物质有可能刺激肠胃黏膜,引起胃酸分泌增多,而且还会导致口腔卫生不洁的情况。糖尿病患者应当少吃。

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