足背筋膜炎一般没有自愈的方法，可以根据病情的严重程度，采取一般治疗、药物治疗、手术治疗改善。
1、一般治疗
如果情况不是特别严重，只是表现为轻微疼痛，一般可以通过适当按摩并配合泡脚的方式促进局部血液循环，加快代谢，缓解症状。
2、药物治疗
如果足背筋膜炎属于中度，疼痛症状比较明显难以忍受，首先需要注意休息，避免脚部剧烈活动，防止加重症状。同时，可以在医生的指导下，选择使用非甾体消炎止痛类药物，帮助减轻疼痛缓解炎症。如果使用上述方法无效，也可以通过局部封闭疗法缓解。
3、手术治疗
如果足背筋膜炎属于重度，出现顽固性疼痛，选择保守治疗持续未见好转，一般可以在医生的指导下选择手术治疗，例如内镜微创或者切开松解术。
足背筋膜炎发生以后，建议患者在医生的指导下积极给予临床治疗，帮助改善病情，促进恢复。
