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喝完牛奶吃橘子会怎样

来源:养乐谷    阅读: 2.12W 次
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一般情况下,喝完牛奶吃橘子容易引起消化道的不良反应。具体分析如下:

喝完牛奶吃橘子会怎样

牛奶中含有丰富的蛋白质,橘子中含有大量的果酸。喝完牛奶后吃橘子,会降低其中的营养价值,还容易导致牛奶中的蛋白质和橘子中的果酸相遇发生凝固,从而影响牛奶的吸收和消化,若一次性摄入过多,容易出现腹痛、腹泻等消化道不良反应。因此建议喝完牛奶间隔一小时再吃橘子,更有利于蛋白质的消化和吸收,也能够避免不良反应的发生。

日常生活饮食上建议吃些清淡易消化的食物,避免暴饮暴食,当出现不适症状时,需及时就医检查。

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