运动后喝水一般不会影响燃脂，但不建议运动后立即大量饮水，以免引起身体不适。具体分析如下：
运动会加快全身血液循环，促进身体新陈代谢，能消耗身体多余脂肪，达到瘦身的效果。由于运动过程中出汗比较多，体内水分大量流失，运动后喝水可帮助补充身体所需的水分，防止体内水分流失过多，引起电解质紊乱。水里面没有脂肪和糖类，因此运动后喝水不会影响脂肪燃烧。
如果运动后立即大量喝水，容易引起胃部不适或加重心脏负担，因此建议运动后分次小量饮水，同时建议坚持体育锻炼，促进身体健康。
