艾灸曲池的功效有缓解膝关节疼痛、缓解关节炎症、舒缓腿部肌肉疲劳、提升腿部力量和灵活性、缓解下肢水肿等；作用有缓解月经不调和经痛、缓解消化不良、改善睡眠质量、调节情绪和缓解压力、缓解呼吸问题等。
一、功效
1、缓解膝关节疼痛：曲池是治疗膝关节疼痛的重要穴位，艾灸曲池有助于促进局部的血液循环和气血运行，缓解关节疼痛及炎症。
2、缓解关节炎症：艾灸曲池对缓解关节炎症有显著效果。艾灸可以刺激穴位，改善气血循环，减轻关节的炎症反应。
3、舒缓腿部肌肉疲劳：艾灸曲池能改善腿部肌肉的疲劳和僵硬感，促进血液循环，帮助放松肌肉，减轻腿部不适与疼痛。
4、提升腿部力量和灵活性：艾灸曲池还能增加腿部的力量和灵活性，对提高运动表现和预防运动损伤起到一定的帮助作用。
5、缓解下肢水肿：曲池是中医理论中的一个重要排水穴位，艾灸曲池有助于促进淋巴和血液的循环，减轻下肢水肿的问题。
二、作用
1、缓解月经不调和经痛：曲池被认为是调节月经的重要穴位之一，艾灸曲池有助于调节月经周期，缓解月经不调和经痛的症状。
2、缓解消化不良：曲池通过刺激促进脾胃的功能，对缓解消化不良、胃脘不适等问题有一定的效果。
3、改善睡眠质量：艾灸曲池可以通过平稳神经系统的功能，促进放松和睡眠，提高睡眠质量。
4、调节情绪和缓解压力：曲池被认为可以调节情绪和缓解压力，艾灸曲池有助于放松身心，舒缓情绪，缓解压力和焦虑。
5、缓解呼吸问题：曲池被认为有促进肺气通畅的作用，艾灸曲池可以改善呼吸问题，如哮喘、胸闷等。
建议咨询专业的中医师或医生，获得更为专业的信息。
