一次吃四个螃蟹通常是比较多的，可能会导致身体不适。具体分析如下：
螃蟹中的蛋白质、胆固醇、维生素、矿物质含量虽然比较高，能够为机体补充所需的营养。但是螃蟹属于寒性食物，如果一次吃四个，可能会对肠胃造成刺激，出现腹泻、腹痛等症状，有的会诱发消化不良。其中还含有大量的嘌呤，可能会诱发痛风。对于过敏胃肠功能比较差，或者存在痛风的人群，在进食后可能会加重病情。
在吃螃蟹后可以适当地进行体育锻炼，能够促进肠道蠕动，加快食物的消化和吸收。
