拉肚子指腹泻。成人腹泻时，应该选择清淡、易消化的饭菜，以减轻胃肠负担，帮助恢复肠道功能。适合成人腹泻时食用的饭菜有白粥、面条、稀饭等。
1、白粥
白粥是一种易消化的食物，可以帮助缓解胃肠不适。可以加入一些蔬菜或少量的鸡肉、鱼肉等，增加营养。
2、面条
面条也是一种易消化的食物，可以选择煮熟的面条，加入一些蔬菜或少量的鸡肉、鱼肉等，增加营养。
3、稀饭
稀饭是一种易消化的食物，可以加入一些蔬菜或少量的鸡肉、鱼肉等，增加营养。
此外，患者还可以吃其他食物，如蒸蛋、蔬菜汤等。建议患者在医生的指导下使用双歧杆菌活菌散、复合凝乳酶胶囊等药物进行治疗，同时多注意休息，以免加重病情。
